世界のトップアスリートがレース中にどんなドリンクを飲んでいるのか、気になるというランナーさんも多いかと思います。以前はそれぞれにスペシャルドリンクを用意していましたが、今は勝つためにトップアスリートが選ぶドリンクがあります。
それがモルテンドリンクミックス（MAURTEN DRINK MIX）で、すでに多くのランナーの間で話題になっている最先端スポーツ飲料です。ここでは、そんなモルテンドリンクミックスについて、どのようなドリンクなのか詳しくご紹介していきます。
MAURTEN DRINK MIXは高額だけどその価値がある
先にお伝えしておきます。モルテンドリンクミックス（MAURTEN DRINK MIX）はトップアスリートが実際に利用しているスポーツ飲料ですが、決して安いものではありません。マラソンレースだけで使う場合には、次のような使い方が推奨されています。
前日：MAURTEN DRINK MIX 320を1袋
当日：MAURTEN DRINK MIX 320を1袋
レース中：MAURTEN GEL 100を1本
レース後：MAURTEN DRINK MIX 160を1袋
これだけで税抜3,620円もかかります。軽い気持ちで試してみるという気にはなかなかなれませんよね。でも、それだけの価値があるということを、ここからの説明でお伝えできればと思います。
おそらく、この記事を読み終えたときには、ショップで購入したくなるはずです。そして、今シーズンのメインレースで試してみたい。そんな気持ちになっているはずです。
モルテンドリンクミックスが出した結果
まずは、モルテンドリンクミックスがマラソン界で、どのような結果に結びついているのかを見ていきましょう。
| 2016 | ベルリンマラソン | ケネニサ・ベケレ | 02:03:03 |
|---|---|---|---|
| 2017 | 東京マラソン | ウィルソン・キプサング | 02.03:58 |
| 2017 | ベルリンマラソン | エリウド・キプチョゲ | 02:03:32 |
| 2017 | Breaking2 | エリウド・キプチョゲ | 02:00:25 |
| 2018 | 東京マラソン | チェンバ | 02:05:30 |
| 2018 | ボストンマラソン | 川内優輝 | 02:15:58 |
| 2018 | ベルリンマラソン | エリウド・キプチョゲ | 02:01:39 |
これ以外にも様々なレースで、、MAURTEN DRINK MIXが使われ、すでに世界標準となっています。もちろん、選手の努力が結果につながったわけですが、その選手たちが信頼して使っているのが、MAURTEN DRINK MIXだということを知っておいてください。
フルマラソンに必要なエネルギー
話が少し複雑になるので、まどろっこしく感じるかもしれませんが、順を追って説明していきます。まずフルマラソンを走るのに必要なエネルギーについて説明します。一般的に体重が50kgのランナーが42.195kmを走るのに2000kcal必要と言われています。
また、体内に蓄えることができるグリコーゲン（エネルギー）は2000kcalですので、面白いことに帳尻があうようになっています。ところが、実際に消費するカロリーがぴったり2000kcalになるわけではありませんし、蓄えているカロリーも2000kcal以下になることもあります。
実際にはほとんどのランナーが、ゴールするまでにグリコーゲンが枯渇してしまいます。そこで、トップアスリートはスペシャルドリンクとして、水分に合わせて炭水化物を摂取しています。
どれくらい摂取するかはランナーごとに違いますが、必要以上に水分を摂取すると体重が増えてしまいますので、「必要最低限」だけ摂取しています。ここがレース結果の鍵を握ることになります。
モルテンドリンクミックスは炭水化物を多く摂れる
次に一般的なスポーツ飲料に含まれる炭水化物の量について見ていきましょう。人気の高いドリンク100mlにどれくらいのエネルギーと炭水化物量が含まれているか見ていきましょう。
| 商品名 | エネルギー | 炭水化物量 |
|---|---|---|
| アクエリアス | 19kcal | 4.7g |
| ポカリスエット | 25kcal | 6.2g |
| アミノバリュー | 18kcal | 3.6g |
| ヴァームウォーター | 0kcal | 0.74g |
一般的なスポーツ飲料の場合、100mlに0.74〜6.2gの炭水化物が含まれています。エネルギー換算すると25kcal以下ですので、100mlでは不足分を補えそうにありません。ではたくさん飲めばいいかというと、そういうわけにはいきません。
なぜなら、人間の体は1度に吸収できる炭水化物の量が決まっていて、1回で吸収できるのはそれほど多くありません。おそらく30g程度がいいところでしょう。残りは胃に留まってしまい、レース中のエネルギーになりません。
しかもたくさんのスポーツ飲料を飲めば飲むほど体は重くなり、胃がタプタプしてしまいます。そんな問題を解決したのが、モルテンドリンクミックスです。モルテンドリンクミックスは特殊な技術を使って、従来のドリンクの3倍もの炭水化物を腸に届けることができます。
少し話が複雑になっているので、少し話を整理します。
一般的なスポーツ飲料 500ml：炭水化物31g以下
MAURTEN DRINK MIX 360 500ml：炭水化物80g
一般的なスポーツ飲料 500mlには31g（カロリー換算：124kcal）の炭水化物が含まれていることもありますが、MAURTEN DRINK MIX 360 500mlには80g（カロリー換算：320kcal）も炭水化物が含まれています。
同じだけの炭水化物を一般的なスポーツ飲料で摂るには、1.3リットルも飲まなくてはいけません。レース前にしてもレース中にしても物理的に無理ですし、仮に飲めたとしても、実際にほとんどの炭水化物が胃に留まってエネルギーになりません。
レース前・レース中にどちらを飲んだほうが有利になるかは言うまでもありません。
エネルギー切れを起こさなければ後半の失速はない
マラソン大会の後半にある失速ですが、トレーニング不足を除けば、ほとんどのケースで炭水化物を摂取できていないことが原因とされています。
● グリコーゲン不足
● 低血糖
● 胃腸障害
いずれも炭水化物が腸にまで届けられないことによって起きているトラブルです。そして、その炭水化物不足を補うのにスポーツ飲料では、足りていないというのが実情であり、そのためトップアスリートはこぞってモルテンドリンクミックスを選んでいるわけです。
難しいことは興味がないと思いますので簡単に説明すると、モルテンドリンクミックスを飲んでおけば、レース後半での失速を防ぎやすくなるということです。ということは、自己ベスト更新も狙いやすくなります。
むしろ、通常のスポーツ飲料ではよほどコンディションが良くない限り、どうしても後半での失速を避けることができません。だから、これまではトップアスリートはスペシャルドリンクが認められていたわけです。
でも、もうトップアスリートもオリジナルのスペシャルドリンクを使う必要がなくなりました。モルテンドリンクミックスが効果的だからです。実際にここ数年で塗り替えられた世界記録の影には、モルテンドリンクミックスがありました。
そしてこのモルテンドリンクミックスは、私たちでも入手可能だという点がとても魅力的なポイントになります。すでにお伝えしましたように、決して安いものではありませんが、世界記録を出したランナーと同じドリンクを使うことができてしまうのは、かなり画期的なことです。
100%安全なスポーツ飲料
世界記録を連発できるとなると、怪しいものが入っているのではないかと思われるかもしれませんが、モルテンドリンクミックスは5つの天然成分しか使っておらず。着色料や防腐剤、フレーバーも使っていません。
酸性のものを添加していないため、これまでのドリンクのように胃や口腔内に影響を与えることもありません。国際FSSC 22000規格に基づいて認定を受けていますので、トップアスリートでも安心して使えるドリンクです。
使い方としては上に書いたとおりですが、基本的にはレース前までに体内に炭水化物を貯めておくよう使います。そしてレース後半に念のためジェルも補給しておくことで、レース中のエネルギー切れを回避できます。
これだけで、レース後半の失速リスクが大幅になくなります。そして、思い切ったレース展開で進めることができるようになります。
商品はケッズオンラインショップやAmazonでも購入できます。
ケッズオンラインショップは在庫なしになっていますが、E-MAILより注文できます。MAURTEN DRINK MIX 320とMAURTEN DRINK MIX 160を組み合わせたマラソンセットでの販売もありますのでぜひご利用ください。
ケッズオンラインショップ：https://ks-trainer.raku-uru.jp
ちなみにいずれも1袋から購入ができますので、まずは秋レースで試してみてください。最後まで走りきれる自分に驚くことになるはずです。これは使えると感じたら、まとめてご購入ください。
モルテンドリンクミックス商品概要
MAURTEN DRINK MIX 320
１回分でDRINK MIX 160の倍に相当する80gの炭水化物が含まれています。これは人間が1度に吸収できる炭水化物量の約3倍にあたります。
価格（1袋）：1,080円（税込）
MAURTEN DRINK MIX 160
水分補給を最優先するための商品で、40gの炭水化物が含まれています。レース中のスペシャルドリンクや、レース後のリカバリーに適しています。
価格（1袋）：756円（税込）
MAURTEN GEL 100
1袋で25gの炭水化物を摂取できるジェルで、レース後半の失速を防ぐために、レース中での摂取に使う商品です。
価格（1袋）：994円（税込）
