- 2024.03.18
ランニングのための筋トレは正しいポジションで実施することが重要だよ
ランナーも30代の後半になってくると筋力が落ちてきて、以前のようなスピードで走れなくなってしまいます。ただスクワットやランジなどの筋トレを週2回ほどおこなうことで、筋力の低下は、あ […]
ランナーも30代の後半になってくると筋力が落ちてきて、以前のようなスピードで走れなくなってしまいます。ただスクワットやランジなどの筋トレを週2回ほどおこなうことで、筋力の低下は、あ […]
小麦色に日焼けした肌は、走り込みをしているランナーの勲章のように思えますが、日焼けをすること自体にランナーとしてのメリットは「見た目が健康的」という以外にはひとつもありません。むし […]
これから気温も高くなっていくと、ウェアの不快感が高まっていきます。ランニングウェアは通気性・速乾性に優れているとはいえ、長時間走っているとベタつきが気になるものも多く、だからといっ […]
マラソンシーズンも終わりに近づき、ここからはウルトラマラソンなどの超長距離レースや走り込みをする季節になります。ただ朝晩は走りやすいものの、日中は気温が高くて熱中症リスクについても […]
さまざまなスポーツアイテムを開発・販売しているゴールドウインが、女性活躍推進のために展開しているアクティブウエアブランド「ダンスキン(DANSKIN)」から、サポート力と胸の美しさ […]
フルマラソンを走ったあとやポイント練習のあとなど、足の疲労でパンパンになったときに、リカバリーサンダルを着用するという人もいるかと思いますが、いまいち効果を感じないという人もいるか […]
今シーズンはトレランレースに出場してみたいけど、ロードのレースと違って必須ギアなどがあって、あれこれ揃えないとスタートラインに立てないと聞いて迷っている人いますよね。これからも継続 […]
今回はちょっと変わったアイテム「座りながランニング。」をご紹介します。仕事が忙しくてとてもランニングする時間を確保できない。そういう人にぴったり……かどうかはわかりませんが、0はど […]
マラソンシーズンもひと段落ついて、これからしばらくはペースも気にすることなく気持ちよく走りたい。そんなときはランニングウェアを新調するのがおすすめです。ポップなものや明るいデザイン […]
フルマラソン後半の失速。その原因のひとつが体温上昇にあります。人間の体は走ることによって体温が上昇しますが、汗などによって体温が上がりすぎるのを防いでいます。ただ、それらの生理現象 […]
1年に1〜2回ほど旅ランに出かけています。過去には五街道を走ったり、東北の太平洋から日本海まで横断したりと、数日かけて旅するように走るんですが、まだ雪解けもしていないのに無性に1週 […]
ゆっくりと春らしい気温になってきて、気持ちよく走れる日が増えてきたのはいいのですが、そうなると気になるのがシューズやウェアの匂いですよね。Tシャツや下着は洗えばいいのですが、シュー […]