名古屋で手軽に高地トレーニング!「ハイアルチ」オープン

高地トレーニングがマラソンレースでの結果につながるということは、ランナーならもう常識かもしれません。シドニーオリンピック金メダリストの高橋尚子さんが高地トレーニングの聖地ともいえるボルダーを拠点にしていたのは有名な話です。

国内では飛騨御嶽高原高地トレーニングエリアで1200〜2200mの高地トレーニングができますが、仕事帰りなどに気軽に行けるような環境ではありません。

でも最近は東京都内を中心に、高地トレーニング環境を擬似的に作り出したトレーニング施設が増えています。その中でも注目されているのがハイアルチテュード(高地)トレーニング施設「ハイアルチ」です。

すでに都内3ヶ所にオープンし、ランナーを含む多くの利用者が高地トレーニングによって、走れる体を手に入れています。

そんなハイアルチが今年7月1日、名古屋にオープンします。今回のオープンはフィットネスクラブ「エイムスクエアゲート」との提携によるもので、エイムスクエアゲート内にハイアルチ施設が設置されます。

それにともないエイムスクエアゲートでは、6月23日~30日まで、ハイアルチの体験利用ができるプレオープン期間として無料体験予約を受け付けています。

すでに多くの予約が入っていますが、まだ若干空きがあります。名古屋のランナーさんは、ぜひ下記URLから予約申込を行って、ハイアルチによる高地トレーニングを体験してみてください。

https://www.fitness-aim.com/squaregate/high-alti/

ハイアルチでの高地トレーニングのメリット

ハイアルチを使って高地トレーニングをするメリットは次の5点です。

1.つらくない本格トレーニングを実現
2.30分で2時間分のトレーニング効果
3.週1回のトレーニングで効果あり
4.安心・安全のトレーニング環境
5.初心者でも安心

高地トレーニングを実際に標高2000m以上の場所で行う場合、高山病のリスクもあり、高地順化に時間をかけなくてはいけません。ところがハイアルチは擬似的な高知ですので、気圧や気温の変化もなく必要以上に体に負荷をかけずに済みます。

それでも酸素濃度を高地と同等にしているため、心肺機能にだけ負荷をかけることができます。その結果、高地トレーニング環境で20分運動すれば2時間のトレーニングをしたのと同じ効果を得ることができます。

さらに高地トレーニングの効果は1週間続きますので、トレーニングとしては1週間に1回のペースでかまいません。1週間に1回たった30分運動するだけで、ミトコンドリアが活発に働き続けて、走れる体を維持できます。

もちろん専門のスタッフがいますし、心拍数や血中酸素濃度のモニタリングすることで危険なトレーニングにならないような配慮がされています。このため、高地トレーニングの経験のない人でも簡単に始めることができます。

高地トレーニングというとトップアスリートのものというイメージがあるかもしれませんが、ハイアルチはウォーキングレベルの人の使用も想定していますので、レベルに関係なく個人のスキルに合わせて使用できるのも大きなメリットのひとつです。

ハイアルチ会員プラン

種別利用回数利用時間帯施設利用範囲月会費
レギュラー会員月4回フルタイムロッカー・浴室10,800円
デイタイム会員月4回月~土 17:30までロッカー・浴室8,640円
ハイアルチプラス プラチナ会員無制限フィットネス会員の種別と同じすべて利用可フィットネス会費+6,480円
ハイアルチプラス プラス会員月4回フィットネス会員の種別と同じすべて利用可フィットネス会費+3,240円

レギュラー会員とデイタイム会員は入会金10,800円と登録手数料3,240円が別途掛かります。すでにエイムスクエアゲートの会員であるか、もしくは会員になればお得な価格でハイアルチを利用できるプランも用意されています。

また初期入会100名様限定月会費(永久割)として、先着で100名の利用料金がレギュラー会員で9,990円、デイタイム会員で8,100円になるキャンペーンも行われています。興味のある方はお早めにお申し込みください。

ハイアルチ(エイムスクエアゲート)施設アクセス

〒467-0856 愛知県名古屋市瑞穂区新開町24-55
名鉄堀田駅隣り、カインズホーム名古屋堀田店向かい

都内のハイアルチ店舗情報

すでにオープンしている都内のハイアルチをご紹介します。高地トレーニングに興味があるという東京周辺のランナーさんは要チェックです。

ハイアルチHP:http://high-alti.jp

ハイアルチ三軒茶屋スタジオ

東京都世田谷区太子堂2-14-3 アーバンリゾート三軒茶屋1-2階
田園都市線 三軒茶屋駅 北口Bから徒歩3分

種別月会費利用回数利用時間
デイ会員税別10,000円月4回平日10~17時
ウィークワン会員税別12,000円月4回いつでも
スタンダード会員 税別16,000円月6回いつでも
プレミアム会員税別19,000円通い放題いつでも

休業日:日曜日
HP:http://high-alti.net

ハイアルチ代々木上原スタジオ

東京都渋谷区上原1-25-1 J’sビル代々木上原2階
千代田線・小田急線「代々木上原駅」南口2より徒歩1分

種別月会費利用回数利用時間
デイ会員税別10,000円月4回平日10~17時
ウィークワン会員税別12,000円月4回いつでも
スタンダード会員 税別16,000円月6回いつでも
プレミアム会員税別20,000円通い放題いつでも

※ 学生会員は、プレミアム会員を除く各プランから2,000円引きとなります。

HP:https://high-alti-plus.com

FITLABOx4

東京都港区高輪1-5-21 ルート高輪ビルB1階

種別月会費利用回数利用時間
デイプラン税別10,000円月4回平日10~17時
チャレンジプラン税別12,000円月4回いつでも
スタンダードプラン税別16,000円月6回いつでも
プロフェッショナルプラン税別20,000円通い放題いつでも

※ 学生会員は、各プランから2,000円引きとなります。

HP:https://fit-labox4.jp

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