トップランナーは勝負レースの前に高地トレーニングを行って、心肺機能の強化を行うことはよく知られています。最近は高地に行かなくても高地と同じ低酸素環境でトレーニングできる施設が誕生しており、市民ランナーでも利用している人が増えてきました。
ただ1回あたりの料金がやや高い施設が多くて、試してみたくても躊躇している人もいますよね。そんな人におすすめなのが駒沢公園近く（東京都世田谷区）にオープンした「AIRNIX（エアニックス）」です。平日会員なら月4回の利用でなんと7,700円からと、格安料金で利用できます。
1回30分のトレーニングで倍以上の運動効果
「AIRNIX（エアニックス）」は完全予約制の「低酸素スポーツジム」で、本格的な機材と資格をもったスタッフが常駐し、女性やご年配の方から、プロアスリートまで幅広い方が利用できる施設です。1回あたりののトレーニングは30分ですが、低酸素下で行うことで1時間のトレーニング以上の効果が得られます。
低酸素下の運動は筋肉中の糖質、グリコーゲンが積極に使われるので代謝を促進、平地よりも脂肪を効果的に燃焼するので減量効果も期待できます。さらに心肺機能を強化することもでき、持久力が向上するのでマラソンでの自己ベスト更新を狙える体作りができます。
難しい説明を省けば、低酸素下でトレーニングをすればランナーはもっと速くなれるということです。ただし、低酸素トレーニングジムは設備導入費がかかるので、会費が高くなってしまいます。その問題を解決したのがAIRNIXで、最新の設備をラインナップさせながらも、平日会員なら会費が7,700円で月4回のトレーニングを受けられます。
同様の低酸素ジムの料金が1万円ちょっとしますので、世田谷区でこの料金はちょっと驚きです。この秋のマラソン大会にエントリーして、準備期間短いので不安という人は、「AIRNIX（エアニックス）」を使って効率的にトレーニングしてみてはいかがでしょう。
無料体験キャンペーン実施中
AIRNIX（エアニックス）ではInstagram、Facebook、TwitterいずれかのSNSでフォローorシェアすることで、体験料金3,000円が無料になるキャンペーンを開催しています。ぜひこの機会に標高3000mを体験してみませんか？
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