ランナーは年齢とともに走力が落ちてきます。その最大の理由が加齢による筋力の低下にあります。なので週2回の筋トレをすれば30代くらいの走力を取り戻すことは、そこまで難しくはありません。でも筋トレが続かないランナーさんもいますよね。
そんなランナーに朗報です。なんと履くだけで最大30%も出力が上がるソックス「DERIT TECH BALANCE SOCKS / デリットテック バランスソックス」が登場しました。そんなうまい話があるわけがない？いえ、本当にあるんです（本当の本当は筋トレしてほしいのですが）。
ランナーに限らず加齢は筋力低下を引き起こす
まずは上のグラフを見てください。ポジティブなランナーさんなら「そうか体幹周りの筋肉量は50代まで増えるのか」と思うかもしれませんが、ランナーが注目すべきは下肢の筋力変化量です。20代前半から目に見えて筋肉量が落ちているのがわかってもらえるかと思います。
普段からしっかり走っているランナーは、ここまで筋肉量が低下するわけではありませんが、ただ走っているだけではゆっくりと筋力低下するのは間違いありません。実際に40代くらいから、思うようなペースで走れなくなったと感じている人も多いはず。
私も同じようにサブ3を狙っていたはずが、いつの間にかサブ3.5も難しくなった時期がありました。当時は何が原因かわからず、いろいろ試行錯誤したのですが結果が伴いません。ところが、ふとしたことから下肢の筋トレをするようになり、またかつての走りが戻ってきました。
このことからも中年以降の筋力低下を防ぐことが大切であると、いたるところで説明していますが、ランナーはどうしても筋トレが苦手でなかなか継続できません。そうしている間にも筋力は落ちていき、人によっては走るモチベーションも落ちてしまいます。そこで登場するのが「デリットテック バランスソックス」です。
アーチをサポートして体の軸を安定化させる
どれだけ鍛えても軸がしっかりとしていないと、出力にロスが発生するというのは実感している人も多いのではないでしょうか。だからプランクなどの体幹トレーニングをしようという話になるわけです。地面との反発を推進力に変えるには、とにかく体に軸を作らなくてはいけません。
そしてその体の軸をつくりだすのに重要になってくるのが、足のアーチになります。骨盤と足には密接な関係があり、体の軸を整える上で「足のアーチ」へのアプローチが効果的であることがわかっています。「デリットテック バランスソックス」はそこに目をつけたソックスになります。
「デリットテック バランスソックス」を履くことで、足のアーチをしっかりとサポートできるようになり、筋肉が正しい位置に導かれるので、出力ロスを大幅に減らすことができます。これにより、脚部全体の金出力が約1.3倍（30%アップ）するというわけです。
ちなみによくあるテーピング理論によるアーチサポートではなく、低筋圧理論によって配置された生地の凹凸が、10個の足の筋肉に作用することで、3つのアーチをサポートするようになっています。締め付けがないのでテーピングタイプのソックスが苦手という人でも、ストレスなくアーチをサポートできます。
出力が30%もアップするということは、筋力低下を確実に補うことができますし、しっかり鍛え続けているという人も、出力を抑えて走れるようになるので、50代でも自己ベスト更新できる可能性があります。筋力低下を感じているけど、筋トレが続かないという人は、Amazonで購入できるのでぜひ試してみてください。
デリットテック バランスソックス 商品概要
| 商品名 | DERIT TECH BALANCE SOCKS デリットテック バランスソックス |
| 金額 | 2,500円（税込） |
| カラー | ブラック |
| サイズ | 22～25cm 25～27cm 27～29cm |
| 素材 | 綿 アクリル ナイロン ポリエステル ポリウレタン ※吸汗速乾と抗菌防臭の機能がある糸「ドラロン綿」を使用 |
| 販売元 | 株式会社ドクターイースト |
