秋から冬にかけてのフルマラソン前に30km走をしたいけど、1人では走りきれる自信がない。30km走ったときに疲労が溜まってしまいそうで不安。そんなランナーにおすすめのウォーキングイベントがあります。
JR山手線沿線一周30駅を巡るチャリティ・ウオーク「東京ヤマソン」は、移動距離が約42km。ランニングではなくウォーキングなのでLSDと同等の効果ができたでき、さらには長時間動き続けるので、負担を最小に抑えながらもフルマラソンを疑似体験できます。
しかも参加費は全額がチャリティパートナーに寄付されます。参加費はチームごとなので、4人で参加すれば1人あたり4,000円とリーズナブル。ぜひラン仲間を誘って東京ヤマソンにご参加ください。
国際色豊かなウォーキングイベント
東京ヤマソンは「山手線＋マラソン」の造語で、JR山手線沿線約42kmをチームで歩き、全駅30駅を巡って1周するチャリティ・ウオーキングチャレンジです。マラソンを掛けた造語ですが、走る事は推奨されておらず、徒歩で制限時間12時間以内にゴールを目指す非常にユニークでエキサイティングなチャリティ・ウオークです。
東京ヤマソンは16年以上の歴史があります。参加者の約半数が日本に在住する外国籍の方々やその家族の皆さん、そして海外からの参加者もいて、国内イベントでありながらインターナショナルな雰囲気も楽しめるのが魅力。
参加費は1チーム（2〜4人）あたり16,000円。この参加費は全額、提携するNPOパートナーへ寄付されるので、参加することが社会貢献にもつながります。
フルマラソンよりも時間をかけて歩くので、トレーニング効果も期待でき、長時間動き続けることに体を慣れさせることもできるので、秋から冬にかけてのフルマラソンにエントリーしているランナーにおすすめのイベントです。
ぜひラン仲間を誘ってご参加ください。ちなみに半周やクオーターなどの種目もあるので、普段は運動をあまりしない友人や家族と一緒に、東京を再発見しながら歩くのもおすすめです。
過去のレポートは下記をご参照ください
東京ヤマソン種目
- フルヤマソン（約42km）
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- 東京TOKIAビルをスタートし、山手線全駅（30駅）を巡り、スタート駅に12時間以内にゴールする
- 各駅にて躍動的かつ創造的なチーム写真を撮影する
- 山手線沿線の時計回り、反時計回りのいずれでも可
- ハーフヤマソン（約21km）
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- 東京TOKIAビルをスタートし、山手線半周（15駅）を巡り、目白駅にゴールする
- 目白駅の最終ゴールリミットは4:30PM
- 各駅にて躍動的かつ創造的なチーム写真を撮影する
※時計回りと半時計回りでは歩行距離が若干違いますが、タイムレースではなく、チャレンジウオークである趣旨をご理解の上ご参加ください。
- ハーフ・ア・ハーフ（約10km）
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- 東京TOKIAビルをスタートし、山手線 1/4周（7駅）を巡り、大崎駅にゴールする
- 大崎駅の最終ゴールリミットは2:00PM
- 各駅にて躍動的かつ創造的なチーム写真を撮影する
Q&A
- 走ってもいいのですか？
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走っているチームもありますが、ランニングは推奨されていません。できるだけ歩いて1周してみましょう。
- 1人でも参加できますか？
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1チーム2〜4名での参加になります。自分以外にもう1名を誘ってご参加ください。また、混雑防止のために1チームの最大人数が4名になっています。5名以上集まるようであれば2チームでお申し込みください。
- 荷物は預かってもらえますか？
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荷物預けサービスはありません。着替えは東京駅のコインロッカーなどに預けてください。
- コースは決まっていますか？
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参考となるコースは提示されますが、駅を通過すればどのコースで歩いても構いません。もちろん、途中で寄り道してもOKです。
東京ヤマソン イベント概要
| 開催日 | 2026年10月17日（土） |
| スタート時間 | 8:00～9:45 ※密集防止のため15分ごとの時差ブロックスタート |
| ゴールリミット | ヤマソン：21:30 ハーフヤマソン：16:30（目白駅） ハーフ・ア・ハーフ（1/4）：14:00 |
| 出発地 | 東京ビルTOKIA（東京都千代田区丸の内） |
| 終点 | 東京ビルTOKIA（フルコース） ハーフヤマソン：目白駅 ハーフ・ア・ハーフ（1/4）：大崎ゴール |
| チーム編成 | 2～4人（チーム単位で参加） |
| 参加寄付金 | 16,000円／チーム |
| URL | https://tokyo-yamathon.com/ja/ |
