ランナーにとって練習と同じくらい睡眠は大事。頭では分かっていてもなかなか思うように睡眠時間を確保できないのが日本の現状ですよね。だとしたら睡眠の量は無理として睡眠の質は高めたいところです。そこで今回は睡眠の質をアップするためのパジャマ「リフランス」をご紹介します。
以前にも何度かパジャマやアイテムをご紹介していますが、今回は2021年の秋冬モデルが登場したということで、その機能性やメリットを解説しつつ、睡眠の重要性についても合わせてお伝えしていきます。睡眠を改善してレベルアップしたい人は要チェックです。
ミネラル混合体「プラウシオン」をコーティング
先にお伝えしておきますが、着るだけでリカバリーできるパジャマ「リフランス」はちょっと高額なアイテムです。商品ごとに価格は違いますが、秋冬モデルのパジャマだと2.5万円前後の予算が必要になります。ハイグレードのランニングシューズを買えてしまいます。
でもハイグレードのランニングシューズを毎日履いたら、2ヶ月もせずにシューズが寿命を迎えます。リフランスは毎日着れて、睡眠の質を高めることで体のコンディションを整えてくれます。半年間着るとして1日あたり約140円。もちろん翌年も着れるので決して高くありません。
これだけの価格がするのは、パジャマに特殊な生地を使っているからです。リフランスのパジャマの記事はすべて天然素材にこだわっているのですが、その天然素材にはミネラル混合体「プラウシオン」がコーティングされています。プラウシオンには次の効果が立証されています。
- 活性酸素除去
- 筋組織の再生促進
- 全身の血流改善
- ストレス軽減
このような効果があるプラウシオンがコーティングされたリフランスを着て寝ると、副交感神経優位になってリラックスした状態で深い眠りにつくことができます。結果的に睡眠時間が短くても、十分に寝たときのように快適な朝を迎えることができます。
リカバリーの大切さを知っている人は始めている
少し前までリカバリーウェアといえば、コンプレッションタイプのアイテムがほとんどでしたが、コンプレッションタイプは着たり脱いだりするのが大変ですよね。締めつけ感があるのでリラックスしづらいというデメリットもあります。そこでいま注目されているのが、締め付けないタイプのリカバリーウェアです。
締め付けないタイプのリカバリーウェアはコロナ禍になって睡眠を重視する人が増えたことからも需要が高まりつつあります。リフランスだけでも売上げが2.4倍にもなっていて、その効果を実感した人の口コミなどから、さらに利用者が増えています。
リフランスは約1000着のパジャマを「効果が感じられなかったら返品可能」で販売したそうですが、返品されたのはわずか5.8%だけ。それくらい効果が感じられるアイテムであり、そして日本人の多くが現状の睡眠に満足していないことがわかります。
特にスポーツをしていない人ですらそうなのですから、体力を消耗しているランナーはもっとリカバリーが重要です。すでにランナーの中にもそれに気づいてリカバリーウェアを導入している人もいます。リカバリーウェア以外にもマットレスにこだわっている人もいますし、睡眠前の快眠ルーティーンを取り入れている人もいます。
これをするのとしないのとでは、走力向上に大きな差が出ます。ランナーはトレーニングで成長するのではなく、トレーニングの後の休息時に成長します。質の高い睡眠を継続できている人と、毎日寝不足を感じている人、1年後の成長に開きが出るのは明白です。
リフランス2021年秋冬モデルのおすすめは「腹巻き」
リフランスのメインアイテムはパジャマです。少しでも睡眠の質を高めたいランナーの方にはパジャマをおすすめしますが、パジャマに2.5万円も払えないという人もいるかと思います。そこでおすすめなのが、比較的なリーズナブルな価格で売られている快眠アイテムです。
最新モデルの中から、おすすめのパジャマと快眠アイテムをいくつかご紹介します。アイテムはいずれもオンラインストアで発売されますので、気になる方はリフランスのサイトをチェックしてみてください。
温暖3重ガーゼパジャマ
従来の3重ガーゼパジャマよりも保温性が8％アップして、寒い冬でも快適に過ごせるようにデザインされています。生地もふんわりとしており、繊維が汗を吸って発熱するので、最大3.3℃も暖かさもアップしているので、心地よい眠りが朝まで続きます。
デザイン性も着心地もよいパジャマなので、すぐに売り切れてしまう可能性があります。発売は10月下旬からということなので、忘れずにチェックしておきましょう。
| 発売日 | 2021年10月下旬 |
| 色 | MENS：ストーンブルー LADIES：ダスティーピンク |
| サイズ | MENS：M,L,XL LADIES：S,M,L |
| 素材 | 綿100% |
| 税込価格 | MENS：27,500円 LADIES：26,400円 |
| 販売場所 | オンラインストア |
2WAYネックカバー
リフランスの大ヒットアイテムをアップデートした新作です。従来品よりも肩周りのもたつきがなく、スタイリッシュに仕上がっています。さらに洗濯しても伸びにくい仕様に改良されているので、使っていて緩くなりすぎることもありません。
肌や喉の乾燥を防いでくれるので、これからのシーズンの睡眠時の着用がおすすめですが、肩周りの血流改善も期待できるので、冬場のジョグで利用すれば素早く体温を上げることができます。在宅ワークで肩こりが気になっている人にも適しています。
| 発売日 | 2021年9月7日 |
| 色 | グレー グレイッシュピンク |
| サイズ | フリー（縦32cm✕横26cm） |
| 素材 | 綿70%,レーヨン30% |
| 税込価格 | 6,600円 |
| 販売場所 | オンラインストア |
リブ編みハラマキ
すべてのランナーに手にしてもらいたいアイテムです。通常のハラマキよりもしっかりとお腹や腰を温めることができるので、腸内環境改善や腰痛改善効果が期待でき、お腹周りを温められるので体全体の冷え予防も期待できます。
こちらも睡眠時の着用がおすすめですが、例えば冬場のマラソン大会に向かう途中に着用すれば、しっかりと体が目覚めた状態で会場入りできます。さらに普段のジョグと組み合わせれば脂肪燃焼効果も高まり、腸内環境改善と合わせてすっきりとしたお腹周りになります。
| 発売日 | 2021年9月7日 |
| 色 | グレー |
| サイズ | フリー（縦28cm✕横26cm） |
| 素材 | 綿65%,レーヨン28% ナイロン6%,ポリウレタン1% |
| 税込価格 | 7,150円 |
| 販売場所 | オンラインストア |
