ランニングのトレーニングは、いかにして素早く疲労を回復させるかが重要になります。3日に1回のポイント練習をするとして、しっかりリカバリーできていればポイント練習の質が上がり、しっかりとした成長曲線を描けますが、疲労が溜まっていると練習の質が下がり、思ったほどのトレーニング効果を得られません。
ちゃんと練習をしているのに、なぜか結果として現れない。それは疲労が上手く抜けていないからかもしれません。そこでおすすめしたいのが武内製薬のEAAサプリメント「THE EAA レモン風味」と「THE EAA ラズベリー風味」です。
筋肉の分解を抑制し、疲労を軽減するサプリメント
ランナーの多くがケガを抱えており、その理由のひとつとしてオーバートレーニングが挙げられます。筋力が回復していないのにトレーニングを積み重ね、関節などを消耗して以前のように走れなくなる。走ることが好きな人ほどその傾向が強く、走り過ぎによるケガが絶えません。
それを防ぐためには、練習量を減らすというのがひとつの答えですが、それに合わせてEAAを摂取するという選択肢があります。EAAは9種類の必須アミノ酸をすべて含んだサプリメントで、筋肉の分解を抑制し、疲労を軽減する効果があります。
ランニングは脂肪を燃焼しつつ、合わせて筋肉も分解してエネルギーに変えるのですが、EAAを摂取しておけば筋肉の分解を抑制してくれるので、筋力の低下を防げます。さらに疲労しにくくもなるので、質の高いトレーニングができ、走れる体に仕上がっていきます。
必須アミノ酸と聞くとBCAAを思い浮かべる人もいるかもしれませんが、BCAAは必須アミノ酸を3種類しか含んでおらず、EAAのほうがより高い効果が得られるということで、カラダづくりをしている人たちの間で、注目されているサプリメントでもあります。
そんなEAAの中でも人気なのが武内製薬のTHE PROTEINシリーズの「THE EAA」で、これまで南国パイン風味とピーチ風味の2種類がラインナップされていましたが、ユーザーの希望に応えて「THE EAA レモン風味」と「THE EAA ラズベリー風味」が追加されました。
1kg（50食分）で6,480円するため、いきなり1kg購入するのは不安という人のために、300gのお試しサイズも用意されており、楽天市場やAmazonでも購入できますので、効果が本当にあるのか、美味しく飲めるのか気になるという人は、まず300gから試してみましょう。
THE EAA レモン風味
| 栄養成分 | エネルギー：75kcal たんぱく質：11.3g 脂質：-0.1g 炭水化物：17.9g 食塩相当量：0.06g バリン：1105mg ロイシン：2224mg イソロイシン：1105mg リジン：1570mg ヒスチジン：515mg スレオニン：791mg メチオニン：766mg フェニルアラニン：1319mg トリプトファン：201mg |
| クエン酸配合量 | 3,500mg |
| EAA合計値 | 9,596mg ※推定値 |
| 価格 | 1kg：6,480円（税込） 300g：2,980円（税込） |
THE EAA ラズベリー風味
| 栄養成分 | エネルギー：75kcal たんぱく質：11.3g 脂質：0.1g 炭水化物：17.9g 食塩相当量：0.06g バリン：1105mg ロイシン：2224mg イソロイシン：1105mg リジン：1570mg ヒスチジン：515mg スレオニン：791mg メチオニン：766mg フェニルアラニン：1319mg トリプトファン：201mg |
| クエン酸配合量 | 3,000mg |
| EAA合計値 | 9,596mg ※推定値 |
| 価格 | 1kg：6,480円（税込） 300g：2,980円（税込） |
