ランニングにおいて体幹が大切とよく言われますが、体幹を整えるための大前提として、足の指でしっかりと地面を掴める必要があります。ところが日本人の多くが浮き指などにより、きちんと立つことができない状態にあります。
そんな問題を解決するためのアイテムが、足の指に挟むだけで体幹のスイッチが入る「ユビスラ」です。楽天市場で2冠を達成するなど、多くの人に注目されているユビスラに新色が登場したということで、今回がそんなユビスラの魅力についてご紹介していきます。
指が閉じようとする力を利用して体幹を整えるアイテム
「ユビスラ」は、ただ足の指の間に挟むだけで、バランス能力が向上し、大地を掴む感覚が蘇るアイテムです。その秘密は、素材の発泡ゴムによる「太さ」と「柔らかさ」、そして「独特の不安定感」にあります。
足の指の間に挟むことで、自然と指が閉じようする力が働き、周辺の筋群および体幹部まで連動し、体が本来持つ力を引き出し姿勢保持、動作が楽になりバランスが取りやすくなります。そして、その筋肉を使うこと自体がトレーニングとなり、ユビスラがない状態でも体幹を使えるようになります。（独自開発の特許申請中）
挟むだけでいいので、料理をしている時や入浴中など、自宅ならシーンを選ぶことなく使用できます。なんとも言えない挟み心地はクセになり、「なかなか毎日のトレーニングが続かない…」といったズボラな方でも、気軽に続けられます。
より高い効果を得たいなら、ユビスラを挟んだまま走りに行くというのもおすすめです。ただし、普段使っていない筋肉を使うことになるので、最初は痛みが出る可能性があります。それだけ効果があるということですが、最初は無理せず短い距離から始めましょう。
ハサミでカットできるので、ランニング用にもう1セット購入して、半分に切ったものを使うのもおすすめです。また足の指だけでなく、手の指の間にも挟むことで同様に上肢のトレーニングになり、体の緊張が緩和されリラックス効果も期待できます。
ポイント練習でつい力が入ってしまうという人は、ユビスラを手の指の間に挟んで走ってみると、リラックスしてトレーニングの質を高められるといった効果も期待できます。足の指を上手に使えていない、猫背や反り腰のフォームで走ってしまう。そんな自覚がある人は、ユビスラを使って体幹の整ったフォームを手に入れてみてはいかがでしょう。
ユビスラ 商品概要
| 名称 | Ubisla®︎（ユビスラ） |
| サイズ | 高さ30mm 太さ25mm（1個あたり） |
| 新カラー | ブラック・ピンク ※他4色は販売中 |
| 内容物 | 8個入り |
| 素材 | 本体：発泡ゴム 収納ケース兼パッケージ：PVC |
| 価格 | 1,980円 |
