マラソン大会の本番にアミノ酸系のサプリを持って走っているランナーは多いかと思います。「後半にバテない」「スピードが持続する」などその体感はそれぞれあるかと思います。
この体感を日々の練習でも活用できるといいと思いませんか？いつも以上にハードなトレーニングを積むことができれば、自己ベストの大幅更新だって夢ではありません。
でもハードなトレーニングを積むとアミノ酸系サプリを飲んでいても、回復が追いつかないため、結局トータルの練習量は変わらないという問題がありました。それを解決するサプリが「アミノサウルス」です。
アミノサウルスはBCAAなどのアミノ酸の補給をするだけでなく、体の回復を早める成分を含んでいるため、強度の高い練習を高頻度で行うことを期待できるサプリメン度です。
ここではそんな最新のサプリメント「アミノサウルス」を紹介します。
アミノサウルスってどんなサプリメント？
まずアミノサウルスについて簡単に説明します。一般的なアミノ酸系サプリメントは、レース前やレース中に補給することで、後半のエネルギー切れを防ぐことを期待できます。
アミノサウルスはそのエネルギー源となるだけでなく、回復や体づくりを促すアミノ酸を含んでいるサプリメントです。
若いうちは毎日が絶好調で、走るたびに自己ベストを更新できていたランナーも、年齢とともに疲労が抜けにくくなり、ハードな練習を行うことがだんだん辛くなってきます。それでもしっかりと練習をしないと良いタイムで走れないジレンマ。
そんなときに、回復を促すサプリメントがあれば、若い頃のように質の高い練習を行うことができます。それがアミノサウルスの目指すところです。ただハイパフォーマンスを出すだけではなく、日々の練習の量と質を高めるためのサプリメントがアミノサウルスです。
持久系アミノ酸なら、長時間パフォーマンスを維持できる「アミノサウルス」
アミノサウルスの有効成分
BCAAというのはランナーならよく目にする言葉かもしれません。一般的なアミノ酸系サプリメントに含まれているロイシン、イソロイシン、バリンなどの必須アミノ酸です。
ランナーは走るときに、体内の糖質や脂肪をエネルギーにしていることはよく知られていますが、実はこの必須アミノ酸のBCAAもランニング時のエネルギーとして使われていることはあまり知られていません。
アミノ酸系のサプリメントを、レース前やレース中の飲むと良いとされるのは、このBCAAを少しでも補給して走りにつなげることができるためです。糖質や脂肪だけでエネルギーを賄いきれないようなとき、血液中に含まれているBCAAがあることで粘りきれるという考え方です。
アミノサウルスに含まれるBCAA
| ロイシン | 2000mg |
| イソロイシン | 500mg |
| バリン | 500mg |
アミノサウルスにはもちろんBCAAが3000mg入っています。そしてアミノサウルスをおすすめしたい理由はそのBCAAはもちろんのこと、これまでにない新しいアミノ酸群であるOCAAが含まれているためです。
OCAAとはオルチニン、アルギニン、シトルリンをミックスさせたもので、アスリートの体づくりをサポートしたり、回復をサポートすることを期待できるこれまでにないアミノ酸群です。
アミノサウルスに含まれるOCAA
| アルギニン | 500mg |
| オルチニン | 250mg |
| シトルリン | 250mg |
オルチニン
しじみなどに含まれているアミノ酸で、肝臓や腎臓の機能をサポートします。しじみが二日酔いに効くと言われているのは、このオルチニンが作用しているためと考えられています。
人間の体内にあるアンモニアは、クエン酸サイクルの効率を低下させるのですが、オルチニンを摂ることでアンモニアの解毒を促し、クエン酸サイクルこ効率を上げ、疲れを感じさせにくくさせると言われています。
アルギニン
アルギニンは肉類や、大豆、ナッツ、エビなどに含まれるアミノ酸で、オルチニン同様にアンモニアの解毒を促します。エナジードリンクなどにもよく使われている成分です。
健康ホルモンの分泌を促すアミノ酸としても知られ、体づくりを行うためのベースとなるアミノ酸のひとつです。
シトルリン
シトルリンはスイカなどに含まれるアミノ酸で、体内に取り込まれるとアルギニンになります。だったらシトルリンはいらないじゃないかと思うかもしれませんが、そのアルギニンを直接摂るよりも吸収率が高くなります。
シトルリンは非常に優れたアミノ酸ですが、年中スイカを食べているわけにもいきませんので、サプリメントという形で摂取するのが理想的です。
アミノサウルスの味と安全性
アミノサウルスはBCAAとOCAAを組み合わせることで、エネルギー源になるだけではなく、回復も促すサプリメントで、ランナーにとって最適なサプリメントのひとつと考えられますが、大事なのは味と安全性だと思います。
味はパイナップル味で、非常に飲みやすいという特徴があります。アミノ酸系サプリメントは酸っぱいものや、薬っぽいものがありますが、アミノサウルスは爽やかなパイナップル味で、微かに甘みを感じて飲みやすく作られています。
甘いのですが、糖質は0gですので糖質制限をしている人にも優しいサプリメントです。1包でたんぱく質は4.0g、エネルギーは19.8kcalと標準的なサプリメントです。
アミノサウルスのような新しいサプリメントが出ると、「ちゃんと作られてるの？」と疑問に感じて、結局大手のサプリメントに落ち着くということがあるのですが、アミノサウルスはすべて国内で作られています。
しかも原材料も国産のものを使用し、日本栄養・健康食品協会のGMP（Good Manufacturing Practice）認定を受けた工場で作られていますので、きちんと高い品質で作られている安全性の高いサプリメントです。
アミノサウルスは毎日続けたいサプリメント
アミノサウルスは回復を促すサプリメントですので、できれば毎日の練習前に飲んでおきたいサプリメントですが、練習をしない日でも毎日1包飲んでおけば、日々の仕事の疲れからの回復も期待できます。
とはいえ、お高いんでしょ？
そう思うかもしれませんが、アミノサウルスの価格はいたって良心的。通常価格は1箱3200円（税抜）です。1箱14包入っていますので、1包あたり税込で約247円。確かに安くはないのですが、初回限定で1箱おまけでついてきますので実質半額です。
しかも2回目以降は480円引きの2720円（税抜）ですので、消費税を入れて計算しても1包210円。それでもそこそこいいお値段しますが、自分の体を作ろうというサプリメントがあまりにも安いと不安になりませんか？
実際にもっと安いサプリメントはありますが、アミノ酸の量が半分の2000mgくらいしか入っていないこともあります。半分なら価格も半分近くにできますので、当然安くなりますが、サポート力ももちろん下がります。
値段が高ければいいとは言いませんが、自分を高めるための1日210円なら決して高くないかと思います。毎日飲んでいる缶コーヒーやペットボトルのドリンクをこれに置き換えるだけでいいんです。
さらにまとめ買いするとさらに安くなりますので、サポート力を実感して継続しようという人はまとめ買いすることもできますし、仲間でまとめ買いすればさらに安く購入することができます。
初回限定（1箱おまけ）
3,200円（税抜）
2回目以降
2,720円（税抜・送料無料・手数料無料）
3箱まとめ買い（20%OFF）
7,680円（税抜・送料無料・手数料無料）
5箱まとめ買い（25%OFF）
12,000円（税抜・送料無料・手数料無料）
購入はアミノサウルスのサイトからのみ行なえます。スポーツショップやamazon・楽天市場などでは購入できませんので、下記リンクから購入してください。
マラソン向けアミノ酸なら、BCAA3000mg配合のアミノサウルス
サプリメントというのは、実際のところ効果が出ているのかどうかがわかりにくいものです。もちろんアミノサウルスも飲んだときと飲まないときの結果としての違いを平等に比較することはできません。
ただ、多くのトップアスリートはそれぞれ自分に合ったサプリメントで補給をしています。サポート力を実感できなくても、理論的に走りにプラスになるのであれば、1分1秒でも速いタイムを出せるならとサプリメント補給を行います。
質の高い練習をして、しっかり回復もしたい。そしてレース終盤で失速することなく走り抜きたいというランナーさんは、練習前、レース前のサプリメント補給にアミノサウルスおすすめです。
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