ちょっとひんやりとした秋の空気になり、いよいよマラソンシーズンに突入ですね。狙った大会に向けていいトレーニングしていますか？
今日はトレーニングとは逆の「休養」についてお伝えしよう。
ランナーにかぎらず運動能力の向上には「トレーニング」「栄養」そして「休養」のバランスが重要になります。ランナーの多くは「トレーニング」「栄養」は気にしているのですが、どうしても「休養」がおろそかになっている気がします。
だって毎日走りたいですよね。「走った距離は裏切らない」って言いますし。たくさん走ってレベルアップしたいですもんね。
でもちょっと待って下さい。本当にそれで大丈夫ですか？ちゃんと疲労が抜けた状態で練習出来ていますか？ケガした箇所をかばいながら練習していませんか？
強いランナーになりたければ「トレーニング」と同じくらいの「休養」を大切にしてください。しっかり休む習慣をつけてください。
回復なくして競技力の向上はありえません！
でも、やっぱり毎日走りたいな…という人は、ゆっくり走る日と追い込む練習をする日をわけて、体がちょっとでも重いなと思ったら追い込む練習は避けてください。
回復を促進するためにリカバリーウェアというものも存在します。
いま実業団や大学陸上部の選手たちに注目されているのがベネクス リカバリーウェアです。陸上選手だけじゃなくて激しいトレーニングを日課とするプロレスラーの棚橋選手も愛用しているそうです。
先に言っておきます。ベネクスのリカバリーウェアは結構いいお値段します。
気軽に買えるものではありません。ただ、効果は抜群だし、上に書いたようにトレーニングを同じくらい休養を大切にするには、シューズにばかりお金をかけるのではなくて、同じかそれ以上にリカバリーグッズにもお金をかけていいと思います。
そうは言っても実感できなかったら無駄な出費になってしまいますよね。
安心してください！実はベネクス リカバリーウェアがただいま返金保証キャンペーンをやっています。購入して効果を感じなければ購入後14日以内であれば返金対応してくれるのだとか。
商品によほどの自信がなければこんなこと出来ませんよ。
気になる人はリンク先に掲載されている「キャンペーン対象店舗」を確認して実際にお店で試着し購入してみてはいかがでしょう。
早く回復すれば、それだけ密度の濃い練習ができるようになりますよ。レース後の回復も早いからすぐに練習に取り掛かれるのもいいですね。
ベネクスWebサイト：http://www.venex-j.co.jp
キャンペーン期間：2015年11月30日（月）まで
