回復に才能はいらない。HOKA ONE ONE「ORA RECOVERY」

ランナーを成長させるもの。それは厳しいトレーニングだと思っているランナーさんも多いかもしれません。ただ、その答えは半分正解ですが、半分は間違っています。ランナーを強くするもの、それは回復です。

体は一定の負荷をかけると、そこから回復する過程で、負荷をかける前よりも少しだけ強くなります。これを上手く活用したのが超回復理論と呼ばれるもので、回復こそがランナーを強くするという証でもあります。

超回復理論では、回復直後の強くなったところでトレーニングを行うことで、次の回復時にはさらに強くなるというサイクルを繰り返します。それでは問題です。回復に2日かかる人と、3日かかる人とではどちらのほうが成長するでしょう。

答えを言うまでもありませんよね。回復する時間が短ければ短いほど、強度の高いトレーニングのサイクルを短くすることができます。

このため、トップアスリートはいかにして回復を早めるかを考え、そこに最大限の投資を行っています。マッサージなどのケアをするランナーもいますし、サプリメントや食生活の改善などを取り入れているランナーもいます。

現代スポーツで回復に無頓着なアスリートはいません。

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ただ、この回復力というのに才能はいりません。回復を促すための行動をとるかどうか。求められるのはそれだけです。トレーニング後や睡眠前のストレッチや、抗酸化物質の摂取など、市民ランナーが真似できることはたくさんあります。

そして、いまトップアスリートが取り入れているのが、トレーニングやレース後に履くリカバリーサンダルです。リカバリーサンダルはシューズによる締め付けから足を開放しつつも、柔らかで心地よい接地感覚を与えてくれます。

そんなリカバリーサンダルを手がけているメーカーがいくつかありますが、その中でも注目されているのが、厚底ランニングシューズでおなじみのHOKA ONE ONEです。

ランニングシューズで培ったノウハウを活かして作られたリカバリーサンダル「ORA RECOVERY」シリーズは、すでに世界中にファンのいる人気アイテムですが、その「ORA RECOVERY」シリーズがアップデートして発売になります。

以前のモデルよりもフィット感を高めたことで、より安心感のある履き心地に仕上がっています。

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発売されるリカバリーサンダルは2種類あります。

ORA RECOVERY SLIDE（オラ リカバリー スライド）
ORA RECOVERY FLIP（オラ リカバリー フリップ）

スライドはシャワーサンダルスタイルで、オープントゥになっています。フリップはビーチサンダルスタイルで、親指が独立しています。どちらがいいかは好みの問題ですが、履いて走りたいというのであれば、ORA RECOVERY FLIPがおすすめです。

発売は3月1日からということで、東京マラソン直前です。

預け荷物の中にHOKA ONE ONEのリカバリーサンダルを入れておき、レース後にサンダルに履き替えて帰宅する。それだけで回復を促してくれるので、いつもよりも早い練習再開が期待できます。

こういうちょっとしたところにこだわれるかどうか。強いランナーとそうでないランナーの違いはそこにあります。回復に才能はいりません。そのために行動するかどうか。それを決めるのは自分自身です。

ORA RECOVERY SLIDE製品情報

【MENS】Ebony,Dresden Blue

【MENS】Frost Gray,Dark Gull Gray

【MENS】Black,Black

【WOMENS】Ebony,Emberglow

【WOMENS】Ebony,Dresden Blue

【WOMENS】Black,Black

ORA RECOVERY FLIP製品情報

【MENS】Ebony,Dresden Blue

【MENS】Frost Gray,Dark Gull Gray

【MENS】Black,Dark Gull Gray

【WOMENS】Ebony,Emberglow

【WOMENS】Ebony,Dresden Blue

【WOMENS】Black,Dark Gull Gray