ランニングシューズにはお金をかけるけど、ランニングソックスには無頓着だったりしませんか？ランナーにとってソックスは消耗品だから、3足1,000円くらいの格安ソックスを履いているという人もいると思いますが、機能性の高いランニングシューズを履くならソックスもこだわりたいところです。
ソックスなんてどれも同じでは？と思うかもしれませんが、さすがに1足数百円のソックスと1,500円以上するソックスでは機能性がまったく違います。Goldwinの「C3fit Arch Support Short Socks」も高い機能性を持ったソックスで、3つのアーチをしっかりと支えてくれるスグレモノです。
3つのアーチを支えて衝撃吸収
足裏のアーチというと土踏まずのくぼみをイメージする人がいるかも知れませんが、実はランニングを支える足裏には、3つのアーチがあります。
土踏まずのアーチは内側縦アーチで、それ以外にも小指と薬指から踵に向けてのラインである外側縦アーチ、そして親指の付け根から小指の付け根にかけての横アーチの3つのアーチがバランスを取って、ランニング姿勢をサポートしてくれています。
ただし、このアーチは筋肉によって形成されているので、長い距離や長い時間のランニングで徐々に働きが低下して上図左下のように、アーチが落ちてしまいます。こうなるとランニングの衝撃を吸収するのが難しくなり、反発力もなくなるのでスピードも落ちて、ケガのリスクも上がります。
Goldwinの「C3fit Arch Support Short Socks」は、足裏にあるこの3つのアーチをサポートするテーピング構造を持ったソックスです。すべてのアーチを支えることでアーチの崩れを軽減し、着地の衝撃を吸収してケガのリスクを低減してくれます。
また足裏のアーチがバネの役割を果たすので、衝撃吸収によって変形した状態から復元するときに推進力を得ることができます。通常のソックスよりもわずかですが、グッと前に押し出される感覚があり、気持ちよくスピードに乗ることができます。
ランニングシューズにカーボンプレートが入っていなくても、自分自身の骨を使って同じような効果が得られるわけです。もちろん、きちんと鍛えていることが前提になりますが、C3fit Arch Support Short Socksを履いて走ることで、足裏の筋肉がその動きを覚えて、自然と鍛えられていきます。
ソックス内側のつま先とかかと部分は、クッション性の高いパイル構造で、つま先は強度の高い糸に切り替えて補強してあるので簡単には穴が空かないようになっています。さらにアキレス腱部分は、靴ずれを軽減するよう、少し長めに設計されています。
Goldwin Socksコレクション
特設WEBサイト https://www.goldwin.co.jp/goldwin/c3fit/feature/socks/
Online Store https://www.goldwin.co.jp/ap/item/i/m/GC20300/
トレーニング内容によって使い分けよう
C3fit Arch Support Short Socksはとても高機能ですが、人間の体はその高機能に慣れてしまうと、身体機能が低下する可能性も考えられます。これは最近の高機能ランニングシューズも同じで、それではタイムは伸びても自分自身の走力は低下してランニングの本質が抜け落ちてしまいます。
ですので、このようなアイテムは「使い分け」がポイントになります。ソックスの特性を考えると、30kmなどのロング走やレースでの着用がおすすめで、インターバルなどの短い距離で高負荷になるトレーニングでは、サポート機能のないソックスを使って足裏を鍛えるのがおすすめです。
また、裸足で走ると足裏のアーチを鍛えることができまので、安全なランニングコースなどでときどき裸足ランニングするのもおすすめです。そのうえで大事なトレーニングやレースでサポートしてもらう。そんな工夫をしながら使ってみてください。
C3fit Arch Support Short Socks 商品概要
C3fit Arch Support Short Socksはカラーバリエーションが豊富で、最近のデザイン性の高いランニングシューズとのコーディネートも楽しめるようになっています。ランニングソックスというと無難に白を選びがちですが、ぜひランニングシューズの色に合わせて購入するのもおすすめです。
| 品番 | GC20300 |
|---|---|
| 価格 | 1,650円（税込） |
| サイズ | S（22-24cm） M（24-26cm） L（26-28cm） XL（28-30cm） |
| カラー | ブラック（BK） フラッシュイエロー（FY） パラダイスピンク（PP） ブルー（B） ホワイト（W） チャコールグレー（CH） ネイビー（N） グレー（G） ブラック×オレンジ（KO） ホワイト×イエロー（WY） |
| 素材 | ポリエステル、綿、ナイロン、ポリウレタン |
