ランニングというのは他のスポーツと違って、ほとんどの人が自己流。基本を学ぶこともなく、ランニングシューズとウェアを購入して、すぐに始められるという手軽さがあります。でもそのやり方では効率が悪く、伸び悩んだり、習慣化する前に止めてしまったりします。
とはいえランニングスクールは心理的なハードルが高め。そもそも近くにスクールがないという人も多いですよね。そこでおすすめなのがアシックスがスタートさせる10週間のプログラム「ASICS Running Program」です。走力に合わせて3つのコースがあり、オンラインで専門家のサポートを受けられます。
ASICS Running Programでできること
ASICS Running Programはビギナーランナーからシリアスランナーまで、それぞれの目標達成をサポートしてくれる有料のオンラインサービスです。プログラムの期間は10週間。その期間中にランニングコーチのアドバイスや、アスリートによる応援コメントなどのオンラインコンテンツを提供してもらえます。
- ランニングしたいけど1人だと続かない
- フルマラソンを走れるようになりたい
- ケガをしやすく、正しいトレーニング方法を知りたい
- 自己流のトレーニングに限界を感じている
- レベルアップして自己ベスト更新を狙いたい
このようにランナーの悩みは走力や環境ごとに違いますが、ASICS Running Programでは走力に合わせた3つのコースを用意されており、レベルに応じて適切なトレーニングメニューを提案してもらえます。このため初心者からシリアスランナーまで誰でも役に立つ内容となっています。
プログラム参加者限定のバーチャルレースを毎週開催されるため、目標が明確になっており、さらにランニングコーチが前週のトレーニングの振り返り、次週に向けたアドバイスをしてくれるので、自己流でトレーニングを続けるよりも、効率よく走力アップを目指せます。
週ごとに設定されている距離を完走するごとに、アシックス無料会員サービス「OneASICS（ワンアシックス）」のポイントプログラムおよびアシックスオンラインストアやアシックス直営店で使えるOneASICS ポイントが付与されるといった特典もあり。
各コースにおける走行距離や時間などは、フィットネス・トラッキング・アプリ「ASICS Runkeeper（アシックス ランキーパー）」を通じて記録・管理し、記録向上を目指すスピードコースでは、最新ランニングデバイス「MOTION SENSOR」を使ってフォームの分析、改善の提案もしてもらえます。
3月から4月にフルマラソンの大会を入れているけど、完走できるか不安という人や、自己ベスト更新を狙いたいという人は、ASICS Running Programを活用してみてはいかがでしょう。詳しくはASICS Running Program 特設サイトをご確認ください。
ASICS Running Program 特設サイト
https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/running-program
走力や目的に合わせて最適なコースを選ぼう
「ASICS Running Program」ではランニングを始めたばかりという人から、自己ベスト更新やサブ3、サブ3.5を狙うような人まで幅広くサポートするために、下記の3つのコースが用意されています。
- エントリーコース：8,250円（税込）
- ステップアップコース：9,350円（税込）
- スピードコース：24,200円（税込・定員200人限定）
スピードコースの料金が高いのは、最新ランニングデバイス「MOTION SENSOR（14,080円）」を使ってランニングフォームの改善などを行うためです。それぞれのコースの特徴について詳しく見ていきましょう。
エントリーコース
エントリーコースはランニングを始めたばかり、これから始めるという人のためのコースで、ランニングを習慣化することを目指します。毎週開催されるバーチャルレースは1kmからスタートし、10週間後には5kmと距離がそれほど長くないので、きちんと継続すれば無理なく走りきれるようになっています。
10週間継続すれば、最大4,000円分のOneASICS™ポイントがもらえるので、実質4,250円で習慣化や無理なく走るコツを専門家のアドバイスを受けられるので、かなりお得な内容となっています。
● 参加者プレゼント
・アシックスフェイスカバー（Lサイズ）
・2000円分のOneASICS™ポイント
・バーチャルレース完走1回につき200円分のOneASICS™ポイント
ステップアップコース
ステップアップコースは、すでにランニングが習慣化しているけど、これからマラソン大会に出てみたいという人や、自己流でやってきたけどケガをすることが多くて、正しいランニングの方法を知りたいという人向けのコースになります。
準備期・スピード養成期といったように、10週間を目的に合わせて区切り、その期間に最適なトレーニングメニューを提案してもらえます。3月の東京マラソン完走に向けて、正しくトレーニングを積んでいきたいという人におすすめです。
● 参加者プレゼント
・アシックスランナーズフェイスカバー（フリーサイズ）
・バーチャルレース完走1回につき300円分のOneASICS™ポイント
スピードコース
スピードコースはすでにフルマラソンの経験があり、ここからさらにレベルアップして自己ベスト更新を狙いたいランナー向けのコースです。マラソン大会がなくモチベーションが下がり気味の人や、ランニングフォームの見直しをしたいという人におすすめです。
最新ランニングデバイス「MOTION SENSOR」を利用してフォームやペースの分析を行うことができ（開発担当者からのコメントを定期配信）、さらにアシックスのランニングコーチが毎週、参加者全体に対しトレーニング内容の提案をしてくれます。
● 参加者プレゼント
・MOTION SENSOR（モーションセンサー）
・バーチャルレース完走1回につき250円分のOneASICS™ポイント
本記事を読んでいただいた方限定！
「ASICS Running Program」500円オフクーポン
「ASICS Running Program」ご応募の際に、下記クーポンコードを入力すると参加料が500円オフとなります（全コースで使用できます）。
クーポンコード
「ARP3x3k9」
募集概要
| 募集期間 | 2021年11月5日～2021年11月21日 |
| プログラム期間 | 2021年11月29日～2022年2月6日 |
| 定員 | エントリーコース：なし ステップアップコース：なし スピードコース：200名（先着） |
| 参加費 | エントリーコース：8,250円（税込） ステップアップコース：9,350円（税込） スピードコース：24,200円（税込） |
| URL | https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/running-program |
