「やせるランニング 」本日発売!

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痩せたくてランニング始めたのに全然痩せないという女性ランナーさん、時代がようやく追いついてきました。「やせるランニング」という本が本日発売です!

著者はアシックスのランニングコーチでもある島田 佳久さん。

食事制限だけではかなりの強い意志がないとダイエットって成功しないのはみなさん自分の体を使って人体実験済ですよね。ならば体を動かして健康的に体重を落としてみませんか。

掲載されている効率よく体脂肪が落ちる! 「リラックス・ストレッチ」は体重が気になるランナーさん以外にも役立ちそうです。

ただですね、私の個人的な意見としてはランニングして美味しいものいっぱい食べて、「走ってるのに太るんですけど〜」ぐらいが一番健康的なんじゃないかなと思うんですよ。

代謝のいい体質になることは決して悪いことでもないし、余分な体脂肪は落としてしまっていいのですが、体重を落とし過ぎないようにも注意してくださいね。この本を手にするような人たちはアスリートなわけではないのですから、やり過ぎが一番よくありませんよ。

「最近少し太ってきたかも、ランニングでも始めようかな」そんな人に読んでもらいたい一冊です。

やせるランニング
お気に入りのスカートのサイズが合わなくなってきて焦っている人、せっかくですからランニング始めてみませんか?
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