大阪城公園ランニングをしたことがない人のための大阪城公園コース紹介

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東の皇居、西の大阪城といえばたくさんのランナーが集まるランニングコースですね。皇居は完全な周回コースなのですが、実は大阪城のランニングコースはランナーの走力や練習内容に応じて各自でコース設定をすることができるのです。

そのぶん、初めての人にはわかりにくいコースでもあるので最も一般的なランニングコースを紹介しておきましょう。

実際にコースを歩いてGARMINで計測したものが上のマップになります。1周が3.46kmになっていますが3.5kmと考えてよいでしょう。ただし、これは標準的なコースなので各自がここからアレンジを加えてください。

森ノ宮側の噴水は集合場所に便利
森ノ宮側の噴水は集合場所に便利

スタート地点はどこのランステを利用するかで変わりますが、駅から近いという意味ではラン仲間との待ち合わせも森ノ宮がよいでしょう。森ノ宮側の噴水を起点とすると便利かもしれません。

ジョグスタ テラスジョグリスを利用する人は大阪城ホール前の噴水を起点にすると便利です。

それでは森ノ宮スタートで見てみましょう。

きれいな銀杏並木ですが時期によっては匂いで大変なことに…
きれいな銀杏並木ですが時期によっては匂いで大変なことに…

スタートは銀杏並木の気持ちいいコースを走ります。時期によっては銀杏の匂いがきつすぎる場合もあるのでそのときはコースを変えてください。

数々の名ライブが行われた大阪城ホール
数々の名ライブが行われた大阪城ホール

走っていると右手に大阪城ホールが見えてきます。

北外濠からは大阪城が見えません
北外濠からは大阪城が見えません

さらに進むと左手に大阪城の北外濠です。大阪城はそのさらに内側なのでここからでは見ることができません。大阪城を見ながら走りたい場合は大阪城ホール前で内濠側に進路変更をしましょう。

一般道は歩行者も多いので注意して走りましょう
一般道は歩行者も多いので注意して走りましょう

北外濠沿いにさらに進むと一般道に突き当たります。そこを左折しましょう。少しだけ一般道の歩道を走ります。

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ここを駆け上がるかはあなた次第

大手前でふたたび公園内に戻ってきます。そのまま走ると左側に大手門が見えてきます。練習の強度を上げたい人はここを上がって大阪城の前まで走って折り返してきましょう。ただし観光客で混雑しているときは走りにくいので避けたほうがいいでしょう。

南外濠側は広いので開放感があって走りやすい
南外濠側は広いので開放感があって走りやすい

大手門からは南外濠沿いに進みます。

そのまま東に走り駐車場を過ぎたところで大きな選択肢があります。本来のランニングコースはそこから一般道に出るのですが、看板は歩行者通行禁止の表示。一般道に出なければ階段を走ることになります。

階段を避けるか、あえて階段を行くかは練習内容次第で変えましょう
階段を避けるか、あえて階段を行くかは練習内容次第で変えましょう

ここは看板に従い、階段を選択しましたが、実は脇道から一般道に出るルートもあります。駐車場の手前で一般道に出ておくのもひとつのルートです。ランナーさんを見ていると、本当に人それぞれな感じで自分の練習に合わせてコースを決めているようです。

噴水が見えたらゴールは目の前
噴水が見えたらゴールは目の前

階段を降りると森ノ宮側の噴水に戻ってきて1周おしまいです。

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どうでしたか?コース設定次第でどんな楽しみ方もできるのが大阪城公園のランニングコースの面白さでもあります。コースによってはトレイルの練習もできてしまう幅の広さは皇居にはない魅力があります。

走れば走るほどその魅力がわかってくると思います。

走り終えたあとはアスショクで栄養いっぱいのランチなんてどうでしょう。アスショクについては「いま話題のバランス食堂&カフェ「アスショク」に行ってきました!」を参考にしてみてください!

 

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