走るのが好き。でも、それだけでは成長に限界があります。ランニングの理論や理屈を頭で理解して、実際に走りに応用していくことで走りの幅が広がり、ランニングがもっと楽しくなります。その知識をつけるための「RUN検定」が始まりました。
検定をスタートさせたのは一般社団法人学舎〈まなびや〉で、オンラインでの受講、試験というスタイルで展開しています。1級から3級までありますが、3級は受講料も受験料も無料になっています。コロナ禍によって時間に余裕ができたという方は1級合格者である『RUN EXPERT』を目指していませんか？
知識が付けばランニングはもっと楽しくなる
ランニングは体力を養うためのスポーツですが、実はとてもテクニカルで、なおかつ頭も使います。才能のあるランナーは技術も知識もなく速く走れることもありますが、トップランナーの多くが最新のランニング知識を元に、科学的なトレーニングを行っています。
走力ではトップランナーにはかなわないかもしれませんが、だからといって一般のランナーに知識が必要ないわけではありません。むしろ、一般のランナーだからこそ知識をつけて、ランニングをもっと幅広く楽しんでもらいたいところです。そんな知識をつけるために役立つのがRUN検定です。
RUN検定ではプロフェッショナルの知識を、わかりやすく解説しており、これまでは断片的だった情報を体系的にまとめられた状態で学べます。これにより運動初心者からシリアスランナーまで、あらゆる層にとって本当の意味で使える、有益な知識を得ることができます。
RUN検定には1級から3級まであり、1級になると『RUN EXPERT』に認定されます。このレベルの知識があると、自分の走力アップだけでなく、ランニングを教えることもできますし、自分なりのランニング理論も考えられるようになり、ただ走るだけだったランニングを、もっと深堀りしながら楽しめます。
無料で受講・受験できる3級だけでも、安全かつ健康にランニングを楽しめるようになりますので、気になるという人は、まず3級の受講をしてみましょう。もっと知りたいとなったら、2級・1級と進めていき、RUN EXPERTを目指してみましょう。
RUN検定概要
●対象者
・3級 「健康に、安全に、走りたい全ての方」
・2級 「走りの基礎知識を得たい方」
「ウォーキング、ジョギング、ランニングの指導に活かしたい方」
・1級 「走りの質を高めたいランナーの方」
「走りの技術改善のための指導に活かしたい方」
●受験料
・3級：無料
・2級：5,500円（税込)
・1級：6,600円（税込）
●講座テキスト代金
・3級講座：無料
・2級・1級共通講座：3,300円（税込）
※2級・1級共通講座はスプリントドリル動画5本・ストレッチ動画8本付き
●講座目次
・3級講座【全65ページ】
第1章 健康と走り
第2章 歩きと走り
第3章 走る前に知っておきたいこと
第4章 走る前のウォーミングアップ
・2級・1級共通講座【全272ページ】
第1章 姿勢と歩行
第2章 走り
第3章 トレーニング法
第4章 メンテナンス法
第5章 健康と運動
