もっと強いランナーになりたい。膝に不安を感じることなく走れるようになりたい。そんなランナーにおすすめなのが裸足ランニングの導入です。裸足で走ることで筋力が上がり、そして痛みにも強いランナーになります。さらに、走りにブレがなくなるので、ケガのリスクも下がります。
ただ、ほとんどのランナーは裸足で走るのには抵抗があるはずです。そこでおすすめなのが、走れるサンダル「LUNA SANDALS」です。マラソン大会でも街でも履いている方を見かけますが、どのような魅力があるのかはあまり知られていません。
そこでここでは「LUNA SANDALS」の魅力とラインナップについて、裸足ランニング歴15年のベアフットランナーが￥詳しく解説していきます。
LUNA SANDALS（ルナサンダル）とは
ベストセラー『BORN TO RUN』にも登場するベアフット‧テッドが、舞台となるメキシコ‧コッパーキャニオンで得たインスピレーションを実現するために設⽴。伝統的な知恵と現代の技術を融合させることで、過剰な保護を捨てて⼈間が本来持っている⾝体能⼒を最⼤化させることを⽬的としています。
⾜元から「⾛り⽅」を学び、真の⾃由を取り戻す。
それがルナサンダルの追求するフットウェアのあり⽅です。
LUNA SANDALSの魅力
LUNA SANDALSの物語は、創始者であるベアフット‧テッドがメキシコの伝説的⺠族「タラウマラ族」と出会い、彼らが廃タイヤで作る伝統的なワラーチを授かったことから始まりました。
厚底シューズのような優れたクッション性はなく、推進力を生み出すドロップも反発性もありません。己を前へと進ませるのは己の力と意志のみ。そして、極薄のソールは足裏からの信号を脳へと伝えへ、人間が本来備えている能力を引き出します。
ストーリーとしてはそんなところですが、おそらく多くのランナーはこう考えるはずです。
「それで私は速くなるのか？」と。
LUNA SANDALSを履いて走れば、自分の走力が上がるのか。この答えは「YES」であり「NO」でもあります。もしマラソンのタイムが縮むのであれば、トップアスリートはすべてLUNA SANDALS、もしくはワラーチを履いています。でも、実際にLUNA SANDALSを履いているトップランナーの話を聞くことはありません。
ただ、「走力」というのは速さだけではありません。長い時間、長い距離を走れる。走ってもケガをしにくい。走ることで心身ともに健やかな状態になる。それも含めて「走力」と定義するなら、LUNA SANDALSは間違いなく走力を高めます。
LUNA SANDALSは速くなるためのサンダルではなく、強くなるためのサンダル。裸足で15年以上走り続けている私はそう考えています。
裸足にしてもワラーチにしても、足を守られていないことで、足への負担がとても大きくなります。しかもフォアフットになりやすいため、ふくらはぎが見た目からして大きく変わっていきます。さらに、シューズのクッション性に頼れないので、着地が柔らかくなるといった利点もあります。
このため、LUNA SANDALSを履いて走れば、身体能力は間違いなく上がります。より健康的になりますし、常識にとらわれないメンタルが育つので、人間力の向上も期待できます。だから私は「強くなるためのサンダル」としています。
ではなぜ、強さが速さにつながらないか。
マラソンというスポーツは他のスポーツと違って、弱くなることで速くなるといった特性があります。例えば体重。マラソンのタイムは体重が軽ければ軽いほど速くなります。サブ3を達成したいなら適正体重の90%、トップアスリートは適正体重の80%くらいしか体重がありません。
それを実現するには、走るのに必要のない筋肉も削ぎ落とす必要があります。限界まで命を削ることが速さへとつながっていくのがマラソン。でもLUNA SANDALSや裸足は筋肉を強化し、足を太くしていきます。進化の方向性がまったく違うわけです。
ここで質問です。
ランニングシューズを池に落としてしまったら、女神様が出てきて「あなたが落としたのは速く走れるシューズですか？それとも足が強くなるシューズですか？」と聞かれたときに、あなたはどう答えますか？
もし後者であるなら、あなたが履くべきシューズはLUNA SANDALSです。どちらが正解というわけではありませんが、そろそろ速さではなく強さを手に入れたい。そう感じるようになったなら、ぜひLUNA SANDALSを履いて走ってみてください。きっとこれまでと違ったランニングの魅力に気づくことになるはずです。
LUNA SANDALS ラインナップ
あまり知られていませんが、LUNA SANDALSには8モデルがラインナップされています。究極の裸足感覚を求めるランナー向けのものから、トレイルも楽しみたいランナー向け、そして成長を促進するためのキッズモデルなどもラインナップされています。
最軽量＆最薄の定番モデル
Venado2.0（ベナード2.0）
ルナの起源「ワラーチ」の後継であり、展開アイテムの中で最も薄く、最もベーシックな定番モデル。極限まで削ぎ落とされた9mm厚のソールが、⾃らの⾜で地⾯を掴む感覚を再発⾒させてくれます。「⾛り⽅」を教えてくれるミニマルの極致です。
| 価格 | 12,980円（税込） |
| 重量 | 125g（MENS US9/27.0cm） |
| サイズ | 22.0-31.5cm |
| スタックハイト | 9mm |
| アウトソール | Waterproof Non-Marking Vibram® Morflex Sole |
| フットベッド | MGT（Monkey Grip Technology） |
ポチップ
オールラウンドなアドベンチャーサンダル
MONO（モノ）シリーズ
フィールドから街まで。LUNA SANDALSで最もポピュラーなサンダルです。ラグが鋭すぎないVibram® Morflexソールは、都市⽣活にも⼼地よくフィット。軽量ながら⾼いクッション性を備えたソール厚は、⻑時間使⽤でも疲れにくく、ハイキングから旅⾏まで、あらゆる場⾯で選ばれています。
| 価格 | Mono Retro：13,970円（税込） Mono Winged Edition：14,300円（税込） |
| 重量 | 167g（MENS US9/27.0cm） |
| サイズ | 22.0-31.5cm |
| スタックハイト | 11mm+ラグ4mm |
| アウトソール | Waterproof Non-Marking Vibram® Morflex Sole |
| フットベッド | MGT（Monkey Grip Technology） |
ポチップ
ポチップ
究極のミニマリスト・トレイルサンダル
Oso Flaco（オソフランコ）シリーズ
⼭を遊び尽くす、極上のグリップ⼒。特別に開発されたVibram® Megagripトレッドを採⽤し、圧倒的なトラクションを実現。それでいて柔軟性を失わないソール厚によって、あらゆるフィールドで⾜に追従。泥や岩場など、悪条件でも最⾼のパフォーマンスを発揮するフラッグシップモデルです。
| 価格 | Oso Flaco Retro：14,520円（税込） Oso Flaco Winged Edition：14,740円（税込） |
| 重量 | 204g（MENS US9/27.0cm） |
| サイズ | 22.0-31.5cm |
| スタックハイト | 7mm+ラグ4mm |
| アウトソール | Waterproof Non-Marking Vibram® Megagrip OutSole |
| フットベッド | MGT（Monkey Grip Technology） |
ポチップ
ポチップ
頑丈なトレイルサンダル
Oso Winged Edition（オソウィングド エディション）
ラインナップで最も過酷な地形に対応するアドベンチャーモデル。Vibram® Megagripトレッドによる圧倒的なグリップ⼒はそのままに、Oso Flacoよりも6mm厚いソールが突き上げを抑制し、⻑時間のトレイルでも⾜を保護します。
| 価格 | 15,730円（税込） |
| 重量 | 260g（MENS US9/27.0cm） |
| サイズ | 22.0-31.5cm |
| スタックハイト | 13mm+ラグ4mm |
| アウトソール | Waterproof Non-Marking Vibram® Megagrip OutSole |
| フットベッド | MGT（Monkey Grip Technology） |
ポチップ
Leadville Trail（レッドヴィルトレイル）
伝説のレースから⽣まれたクラシック。 2010年、コロラド州の100マイルレース完⾛を機に誕⽣したLUNA SANDALS 最古の公式トレイルモデルです。11mmのVibram® Newflexソールが、⼤地をダイレクトに感じる真のミニマリスト体験を提供します。
| 価格 | 16,390円（税込） |
| 重量 | 159g（MENS US9/27.0cm） |
| サイズ | 22.0-31.5cm |
| スタックハイト | 11mm |
| アウトソール | Waterproof Non-Marking Vibram® Newflex outsole |
| フットベッド | MGT（Monkey Grip Technology） |
ポチップ
Kids LUNA（キッズルナ）
「⾜の育ち」を意識する、未来の冒険家のための⼀⾜。 ⽇本独⾃開発により誕⽣したLUNA SANDALS初のキッズモデルです。歩⾏の基礎が形成される重要な時期に、薄型ソールが⾜裏の固有受容感を刺激し、⾃然で正しい⾜の発達をサポート。⼦供たちの⾃由な動きを妨げない、超軽量‧⾼機能な冒険⽤サンダルです。
| 価格 | 5,500円（税込） |
| 重量 | 87g（M/19〜20.5cm） |
| サイズ | S：17〜18.5cm M：19〜20.5cm L：21〜22.5cm |
| スタックハイト | 7mm |
| アウトソール | EVAラバーソール |
