結論からお伝えしましょう。都内を拠点にしているランナーさんなら「adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて」は絶対に行くべきスポットです。ランニングとサウナの掛け合わせは、この世の物とは思えないほど気持ちよく、今回はビールを飲めませんでしたが、これにビールが加わったら……
というわけで、今回はランとサウナで”ぶっちぎり”の心地よさを体験できる「adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて」プレオープニングイベントに参加してきました。それはそれは夢のような時間で、忖度なしに気持ち良かったので、いつもよりテンション高めにレポートしていきます。
アディダス ジャパンによる1ヶ月限定のランニングステーション
まずは「adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて」について、簡単に紹介しておきます。少し前に「アディダスの期間限定ランニングステーションができるよ」と紹介しましたが、待望のランニングステーションが8月29日から9月29日までの1ヶ月限定でオープンします。
キーワードは「心地よさ」で、アディダスの心地よいランニングシューズ「adidas SUPERNOVA」のトライオンができて、なおかつランニング後には心地いいサウナで整えることができます。サウナも簡易的な物ではなく、ととけん（ととのい研究所）を会場としているのがポイントです。
予約不要で利用できて、営業時間は10:00〜22:00（月曜日は12:00〜23:00）。平日の仕事終わりに軽く走り、サウナで整えてから、1杯軽く飲んで帰るなんて使い方ができてしまいます。ランステのみの利用も、サウナのみの利用もOKですが、せっかくなら両方とも使わないともったいない。
なぜなら相乗効果により、何倍も心地よくなるから。確かにランニングもサウナもそれぞれでしっかり整います。でも、ランニングとサウナの掛け合わせは、2倍とか3倍とかいうレベルではありません。今回イベントにゲストとして参加された井上咲楽さんも、普段からラン&サウナを楽しんでいて「もっと広めたい」とのこと。
それに関しては100%同意。
ストイックさとは違う方向性の心地よさ
ランニングにおいて「心地いい」というのは何種類かあります。たとえば自己ベスト更新やマラソン大会での優勝というのは、経験したことのある人にしかわからない心地よさですし、フルマラソンやウルトラマラソンを完走すること自体、大きな達成感があり心地よくなれます。
人によってはインターバルやペース走のように追い込むトレーニングをして心地よくなるタイプもいるはずです。ただ、それらはいずれもストイックさの向こう側にある心地よさで、ランニングやマラソンに対して、真正面から本気で取り組む必要があります。
ところが、ランニングにおいて心地よくなりたいなら、必ずしもストイックである必要はありません。キロ7〜8分程度で風を感じながら、ラン仲間との会話を楽しみながら走るランニングにも心地よさはあります。「adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて」で得られるのは後者。
ストイックな走りはドーパミンを放出し、交感神経優位の状態を作り出しますが、ゆつくりなランニングはエンドルフィンを放出し、副交感神経優位の状態を作り出します。どちらも心地いいものではありますが、体内で起きている現象は真逆のものになります。
どちらが優れているという話ではなく、ゆっくり走るランニングだからこそ得られる心地よさがあり、それは健康的なランニングライフをもたらしてくれます。そして交感神経と副交感神経のどちらにも働きかけるサウナは、すべてを整える効果があり、ランニングだけでは得られない満足感に包まれます。
苦手だったはずのサウナを好きになる
「adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて」のアクセスは地下鉄の水天宮駅、もしくは浜町駅から歩くことになります。どちらの駅からもそれほど遠くなく、ランニングコースとして走りやすい隅田川もすぐ近くを流れているので、隠れた好立地になります。
走力に合わせて浅草まで走ってから戻ってくるのもいいですし、深川や日本橋など街ランできるコースが無限に取れます。私たちはプライベントということで、井上咲楽さんを含めたメンバーで隅田川に沿って1キロ遡上して、そこで戻ってきました。少し短いかなと思いましたが、8月の昼間ということもあり、しっかり汗をかくコンディション。
本当に「ちょうどいい距離」で、「adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて」のオープン期間であれば、日中はその程度の距離にしておくか、長くても5kmくらいが程よいかと思います。そもそも利用料金も時間制になっているので、長く走るとサウナの時間が短くなります。
ポイントは心拍数を上げすぎないこと。むしろランニングウォッチは外して、気分に任せて走るのが理想。そして、まだ走りたいなと思えるくらいで戻ってくること。何事も腹8分目がちょうどよくて、ランニングもついつい長く走ってしまいますが、ラン&サウナなら、足りないくらいがちょうどです。
なんせ、そこからさらに汗をかくわけですから。
嬉しいのはランニングから戻ってきたら、スペシャルドリンクが用意されていたことで、しっかり水分補給をしてからサウナに向かうことができました。そのドリンクも体にちょうど心地よく、体の隅々にまで染み込んでいくように感じます。
そしていよいよサウナ。実は私はサウナが苦手で、最近のサウナブームにはまったく乗っかってきませんでした。だから、正直なところイベントで説明を受けていたときには半信半疑でした。adidas SUPERNOVAを履いて走るだけで心地いいのに、サウナは本当に必要なの？と。
ところがその考えが180°ひっくり返りました。サウナ施設は掃除が行き届いていて清潔感がありますし、何よりもかつて体験したサウナのように息苦しさがありません。ランニングをするようになって私の体が変わったのか、それとも「adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて」のサウナが素晴らしいのかはわかりませんが、とにかく苦しくない。
もちろん熱いんですが、そこでかく汗も不快ではありません。そして、サウナと同じくらい苦手な水風呂に入ったのですが、これはこれで心地いい。サウナブームに乗っかってこなかったことを後悔するレベル。でも、ただサウナに入るのではなく、ランニングと組み合わせたことが、心地よさを増している気がします。
いずれにしても、着替えも入れた30分間で、これまで経験したことのない充実感に包まれ現在に至ります。正直なところ、サウナが苦手というのは「adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて」に行かない理由がないほど素敵で、今年のベストヒットになるような時間を過ごすことができました。
スペシャルセッションでの参加もおすすめ
今回はプレイベントとして参加しましたが、8月29日からは通常営業が開始します。オープン期間中は個人で利用することもできるのですが、おすすめなのは「adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて」スペシャルセッションに申し込んでの参加です。
グループでウォームアップとしてストレッチを行ったあと、隅田川沿いの風景を楽しみながらスロージョグを実施。もちろんアフターランにサウナを利用できて、なんと参加費無料となっています。ただし事前予約制で、各セッション30名限定となっています。
下記内容で開催されますので、もっと楽しむために、グループでランニングしたいという人はセッション応募サイトからお申し込みください。なんとadidas SUPERNOVAの貸し出しだけでなく、オリジナルTシャツをプレゼントしてもらえるなど、至れり尽くせりの内容となっています。
●開催日
2024年8月31日（土）
2024年9月1日（日）
2024年9月7日（土）
2024年9月8日（日）
2024年9月14日（土）
2024年9月15日（日）
2024年9月16日（祝）
2024年9月21日（土）
2024年9月22日（日）
2024年9月23日（祝）
2024年9月28日（土）
2024年9月29日（日）
●開催時間
午前の部：10:00～13:00（8月31日、9月1日のみ9:30～12:30）
午後の部：17:00～20:00
「adidas SUPERNOVAここちよ～いらんすて」セッション応募サイト
https://adidas-supernova.peatix.com/
adidas SUPERNOVA ここちよ〜いらんすて 施設概要
住所：東京都中央区日本橋浜町3丁目9-7 ととけん（ととのい研究所）
開催期間：2024年8月29日（木）～9月29日（日）
営業時間：10:00～23:00 最終入場 22:00（月曜日のみ12:00～23:00）※予約不要
※土・日・祝日のスペシャルセッション開催時（9:30～12:30か10:00～13:00、17:00～20:00）は貸し切りとなり、一般の利用者は入場できません。またスペシャルセッションの参加には事前登録が必要となります。
※スペシャルセッション開催時間以外の、通常営業時間中のラン二ングステーション・サウナ使用は有料となります（事前予約不要）。料金等の詳細はととけん公式サイト（https://totoken.jp/）をご参照ください。
●通常営業料金
| ランステのみ利用 | 880円（税込） | |
| サウナのみ利用 | 平日 | 1.0時間：1,320円（税込） 1.5時間：1,540円（税込） 2.0時間：1,760円（税込） |
| 土日祝 | 1.0時間：1,540円（税込） 1.5時間：1,760円（税込） 2.0時間：1,980円（税込） | |
| ランステ＆サウナ利用 | 平日 | 1.0時間：1,540円（税込） 1.5時間：1,760円（税込） 2.0時間：1,980円（税込） |
| 土日祝 | 1.0時間：1,760円（税込） 1.5時間：1,980円（税込） 2.0時間：2,200円（税込） | |
※ハンドタオルは無料で1枚貸し出し。
※バスタオルは有料（110円）にて貸し出し。
※支払いはキャッシュレスのみで、現金に対応していませんのでご注意ください。
●アクセス
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅から徒歩5分
都営地下鉄新宿線浜町駅から徒歩8分
東京メトロ日比谷線・都営地下鉄浅草線人形町駅から徒歩10分
