コラム– category –

データで分かるサブスリー達成の『ランナーの3つの壁』

マラソン大会で代理出走・替え玉出走をしてはいけない理由

レース直前に風邪を引いたときの対処方法と引き際の判断

ランナーがケガをする理由とケガをしないためにすべきこと

ランニングソックスでタイムは変わる？知っておくべき靴下の選び方

ランニングタイツは逆効果？どのレベルに到達すると不要になるのか【効果と必要性】

ゴール直後に倒れ込んではいけない重大な理由

フルマラソンやウルトラマラソンでの吐き気対策について考える

初心者ランナーはマラソン大会で関門とどう向き合うべきなのか

フルマラソンのペースは自分の感覚で決めるのが理想

東京マラソンの参加費がアップしたことについて考える

ランニング前の準備運動にストレッチは必要？不要？