コラム– category –

フルマラソンの世界記録と日本記録

春以降のレースではかくれ脱水対策をしてスタートラインに立とう

トレランを始める人に知っておいてもらいたい9つのルール

腸内環境を向上させよう！大事なレースでトイレに駆け込まずに済む方法

来シーズンに結果を出すためにオフシーズンをどう過ごすべきか

データで分かるサブスリー達成の『ランナーの3つの壁』

マラソン大会で代理出走・替え玉出走をしてはいけない理由

レース直前に風邪を引いたときの対処方法と引き際の判断

ランナーがケガをする理由とケガをしないためにすべきこと

ランニングソックスでタイムは変わる？知っておくべき靴下の選び方

ランニングタイツは逆効果？どのレベルに到達すると不要になるのか【効果と必要性】

ゴール直後に倒れ込んではいけない重大な理由