フルマラソンの前に30km走をしておく。ランナーの中では定番のトレーニングメニューですが、1人で30kmを走るのは大変ということでランナーズが「ランナーズ30Kシリーズ」として、毎年全国各地で30kmの大会を開催しています。

ただ、その30kmもハードルが高いというランナーさんもいるということで、「ランナーズ30Kシリーズ」が進化しました。今シーズンからは30km走できる環境を提供するだけでなく、30kmを走るための準備段階をサポートしたり、30kmで自分の弱点を見つけられたりするなどのサービスがスタートします。

大会前からランナーをサポート

ランナーズ30Kシリーズは月刊誌「ランナーズ」がフルマラソンのトレーニング法として「30km走」を紹介し、その体験の場として企画されたイベントです。フルマラソンの練習に必要な「30km走」をレースとして開催することで、1人ではなかなか走ることができない30kmを、目標ペースで集団走できる実践の場を提供してくれます。

そんなランナーズ30Kシリーズですが、そもそも30kmも走れるか不安という人も少なくないはず。そこで今シーズンから、ランニングアプリ「TATTA」を使い、エントリーから30K当日までのトレーニングをサポートしてくれます。

役立つ情報の発信でモチベーション向上

参加者がモチベーション高く日々のトレーニングに励むことができるよう、RUNNETおよびランナーズ上で紹介した役立つ情報を厳選してアプリ上で発信するとともに、参加者間で交流できるコミュニティも提供してくれます。

さらに、アミノバイタル®による「フルマラソンでの目標達成に向けた栄養情報」など、日常生活からランナーをサポートするコンテンツも発信されます。

事前オンラインイベントの実施

今年はランニングアプリ「TATTA」上で20kmのオンラインイベントが開催されます。このオンラインイベントにより、30K本番前から日々のトレーニング意識を高められるようになります。

大会当日も充実のサービスでサポート

大会前のサポートだけでなく、もちろん大会当日も充実のサービスでサポートしてくれます。

レース中のフォーム分析できるASICS RACE REPORT（有料）

ランニングフォームをレースの距離区間ごとに分析、スコア化して、フォーム改善のためのトレーニング方法や次のレースに向けた目標設定をアドバイスしてくれるASICS RACE REPORTサービスを開始。有料サービスですが、フォーム分析に必要なカシオ製モーションセンサーの貸出も行います。

また、すでにモーションセンサーを持っている方や、これを機にモーションセンサーを購入される方向けのプランも用意されます。

フルマラソン前に実践して実感！補給食のシミュレーション

レース当日を想定し、スタート前、20km地点、フィニッシュ直後など、シーンに合わせて必要なエネルギー、栄養を補給できるように、アミノバイタル®製品を提供してもらえます。

目標ペースをサポートするペースメーカーを配置

30km走を通じてフルマラソン本番に向けた脚づくりをしながら、フルマラソン目標タイムのペースでレースシミュレーションができるよう、目標タイム別にペースメーカーを配置してくれます。これにより1人の練習ではできない、レースペースでの集団走行を体感できます。

30Kからレース本番までもサポート

30Kに出場するそもそもの目的はフルマラソンでの目標記録達成ですよね。ランナーズ30Kシリーズではきちんとそこまでフォーカスしており、30K後から目標レースまでの期間に30K参加者限定のウェビナー（ウェブ上のセミナー）が実施されます。

ウェビナーではトレーニングの組み立て方やコンディショニングの方法などを伝授し、目標達成から逆算したアドバイスを行うことで、30Kの参加者が最善の状態でフルマラソンに臨めるようにサポートし、目標達成の確率を高めてくれます。

ランナーズ30Kシリーズ 大会一覧

2024年	7月20日（土）	札幌30K	北海道札幌市 モエレ沼公園
	10月 5日（土）	大阪30K秋	大阪市淀川区 淀川河川公園
	10月 5日（土）	ふくい30K	福井県福井市 足羽川河川敷
	10月12日（土）	東京30K秋	東京都葛飾区 堀切水辺公園
	12月21日（土）	四国30K	愛媛県新居浜市 国領川河川敷
2025年	日程調整中	3大会予定

▶ランナーズ30ＫシリーズHP：https://runners.30k-series.com/