- 2021.04.22
本日発売日「ランナーズ」「ランニングマガジン・クリール」
東京マラソンをはじめとした秋マラソンのエントリーがスタートし、ようやく私たちの元にマラソン大会が戻ってきそうな雰囲気があります。レースに出るとなると、そろそろスケジュールを組んでト […]
書籍
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- 2021.04.11
食事の意識改革で走力がアップする！「スポーツする人の栄養・食事学」
ランニング初心者にありがちなのが「練習さえすれば走力が上がる」という勘違い。練習というのは「破壊」であり、走力向上のためには「再生」が必要になります。この再生をするときの材料として […]
- 2021.04.06
正しいウォーキングで無理なく続く「定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング」
コロナ禍において、最も実施されているスポーツがウォーキングです。笹川スポーツ財団の調べでは27.4％の人がウォーキング、15.8％の人が散歩を日常生活の中で行っています。ランニング […]
- 2021.03.22
本日発売日「ランナーズ」「ランニングマガジン・クリール」
気がつけば今年も1/4が終わろうとしています。すでに桜が咲き始めて、お花見ランを楽しもうという人も多いかと思います。それはそれで楽しいものですが、そろそろスピードが落ちていることが […]
- 2021.02.23
4月号絶賛発売中「ランナーズ」「ランニングマガジン・クリール」
2021年が始まって「今年はしっかり走ろう」と思っていたところに、都市部では緊急事態宣言が出されて出鼻をくじかれた感がありますが、それくらいでは私たちのランニングへの熱は変わらない […]
- 2021.02.13
『コンカレントトレーニング ―最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解』
ランナーも30代後半くらいから、筋力不足によってスピードを出すのが難しくなります。ここでタイムを追うのをやめるのか、それとも筋力を取り戻すかの選択を迫られるわけですが、まだ自分は成 […]
- 2021.01.22
本日発売日「ランニングマガジン・クリール」「ランナーズ」
2021年が始まって「今年はしっかり走ろう」と思っていたところに、都市部では緊急事態宣言が出されて出鼻をくじかれた感がありますが、それくらいでは私たちのランニングへの熱は変わらない […]
- 2020.12.23
クリスマスプレゼントにいかがでしょう『100歳ランナーの物語 夢をあきらめなかったファウジャ』
「いつまで走り続けられるだろう」と考えたことのある人は多いかと思います。年齢を重ねるごとに筋力が低下していき、かつての自分のようには走れなくなっていくのを実感していると、どこかでフ […]
- 2020.12.22
本日発売日「ランニングマガジン・クリール」「ランナーズ」
2020年もいよいよ残すところあと10日を切りました。今年はやり残しのあるランナーが多いかもしれませんが、泣いても笑っても2021年がやってきます。まずは2020年を振り返って、で […]
- 2020.11.20
11月20日「ランニングマガジン・クリール」11月21日「ランナーズ」発売
大きなマラソンはオンライン開催となっていますが、小さな大会がいくつも開催され始めて、周りのランナーが走っているのを見ると、自分も出てみようかなという気分になりますよね。そういうとき […]
- 2020.10.22
本日発売日「ランニングマガジン・クリール」「ランナーズ」
すっかりと気温も下がり、走りやすい気温となってきました。オンラインマラソンにエントリーしている人もそうでない人も、追い込む必要がないため、純粋に心地よく走れているかと思います。でも […]
- 2020.09.20
9月19日「ランナーズ」9月23日「ランニングマガジン・クリール」発売
気温がグッと下がって、かなり走りやすくなってきました。マラソン大会がない秋ですが、いつか再開される日に向けてトレーニングを積み重ねたいところです。ランニング雑誌の今月号はいずれも、 […]