- 2021.07.26
スポーツアスリートも注目！運動能力が10秒で上がる新刊「サボリ筋トレーニング」
累計3万部以上発行の「関節トレーニング」の著者である笹川大瑛の新刊が今年6月に発売され、運動能力が簡単に上がるということで、トップアスリートも注目の1冊となっています。「サボリ筋ト […]
書籍
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- 2021.07.21
刊行記念スペシャル読書会も開催！大迫傑選手「決戦前のランニングノート」
東京オリンピックに向けて、大迫傑選手が付け始めた日誌をが1冊の本となりました。今年１月にケニアに行き、当初はオリンピック直前まで標高約2400ｍのイテンで合宿をする予定でしたが、ケ […]
- 2021.05.23
7月号絶賛発売中「ランナーズ」「ランニングマガジン・クリール」
全国的に例年よりも早い梅雨入りで、雨で走れない日が増えそうですね。でも「みんなが休んでいる間にトレーニング」することこそ、ライバルに差をつけるコツです。ランニング雑誌を手にしてモチ […]
- 2021.04.22
本日発売日「ランナーズ」「ランニングマガジン・クリール」
東京マラソンをはじめとした秋マラソンのエントリーがスタートし、ようやく私たちの元にマラソン大会が戻ってきそうな雰囲気があります。レースに出るとなると、そろそろスケジュールを組んでト […]
- 2021.04.11
食事の意識改革で走力がアップする！「スポーツする人の栄養・食事学」
ランニング初心者にありがちなのが「練習さえすれば走力が上がる」という勘違い。練習というのは「破壊」であり、走力向上のためには「再生」が必要になります。この再生をするときの材料として […]
- 2021.04.06
正しいウォーキングで無理なく続く「定年後から始めて一生歩ける! 最大効果のウォーキング」
コロナ禍において、最も実施されているスポーツがウォーキングです。笹川スポーツ財団の調べでは27.4％の人がウォーキング、15.8％の人が散歩を日常生活の中で行っています。ランニング […]
- 2021.03.22
本日発売日「ランナーズ」「ランニングマガジン・クリール」
気がつけば今年も1/4が終わろうとしています。すでに桜が咲き始めて、お花見ランを楽しもうという人も多いかと思います。それはそれで楽しいものですが、そろそろスピードが落ちていることが […]
- 2021.02.23
4月号絶賛発売中「ランナーズ」「ランニングマガジン・クリール」
2021年が始まって「今年はしっかり走ろう」と思っていたところに、都市部では緊急事態宣言が出されて出鼻をくじかれた感がありますが、それくらいでは私たちのランニングへの熱は変わらない […]
- 2021.02.13
『コンカレントトレーニング ―最高のパフォーマンスを引き出す「トレーニング順序」の最適解』
ランナーも30代後半くらいから、筋力不足によってスピードを出すのが難しくなります。ここでタイムを追うのをやめるのか、それとも筋力を取り戻すかの選択を迫られるわけですが、まだ自分は成 […]
- 2021.01.22
本日発売日「ランニングマガジン・クリール」「ランナーズ」
2021年が始まって「今年はしっかり走ろう」と思っていたところに、都市部では緊急事態宣言が出されて出鼻をくじかれた感がありますが、それくらいでは私たちのランニングへの熱は変わらない […]
- 2020.12.23
クリスマスプレゼントにいかがでしょう『100歳ランナーの物語 夢をあきらめなかったファウジャ』
「いつまで走り続けられるだろう」と考えたことのある人は多いかと思います。年齢を重ねるごとに筋力が低下していき、かつての自分のようには走れなくなっていくのを実感していると、どこかでフ […]
- 2020.12.22
本日発売日「ランニングマガジン・クリール」「ランナーズ」
2020年もいよいよ残すところあと10日を切りました。今年はやり残しのあるランナーが多いかもしれませんが、泣いても笑っても2021年がやってきます。まずは2020年を振り返って、で […]