コラム– category –

初心者ランナーが知っておきたいポイント練習の基礎知識

MGCから学ぶ当日のコンディションに合わせた走り方

路面の硬さを考慮してランニングコースを選ぶ

夏マラソンが難しい理由と秋マラソンの走り方

自己ベスト更新の鍵はランニングの習慣化！Strava「​The Escape Plan​」​で継続性を高めよう

ランニングやマラソンは老化を促進させるのか

5kmのランニングタイムで分かる！初心者が知っておきたいマラソンペースの目安

自分に最適なランニングシューズの選び方

ランナーの貧血対策に光明！アサイーがもたらす本物の価値

台風などの自然災害でマラソン大会が中止となるリスクについて考える

自己ベスト更新のためのマラソン大会の選び方

夏場のトレーニングで30分毎に給水が必要な理由