コラム– category –

ウルトラマラソンを完走するために必要なのは戦略性

トレランやウルトラマラソンの暑さ対策・熱中症対策

マラソン前日は何を食べればいい？失敗しないマラソン準備

お正月は初詣ランで1年間安全に走れるように祈願しよう

ネガティブスプリットとポジティブスプリットどっちがいい？

ランニング・マラソンレース前のウォーミングアップは必要？

冬のマラソンは低体温症に注意！走っても体が冷える理由

脱初心者！GPSウォッチの活用方法と選び方

体を冷やすな！冬のマラソン大会スタート前の寒さ対策

スピード不足？スタミナ不足？秋マラソンで結果が出ない理由

フルマラソン前の練習に30km走は必要か

マラソン大会でサングラスかけたほうがいい理由