最近は筋力アップ、体脂肪率の減少を意識して、ランナーでもプロテインを使う人が増えてきましたが、プロテインを補給するにはシェイカーが必要で、マラソン遠征先に持っていくとなると荷物になりますし、何よりも水や牛乳が必要で、いつでもどこでも摂取できるわけではありません。
でもDNSから発売されたばかりの「EAA PRO」なら、場所を選ばずにシェイカーなしで補給できるので、ランニング直後に速やかな補給ができます。実際にDNSさんに商品を提供していただいたので、どれくらい使いやすいのか、本当にランナーに適しているのかをレビューしていきます。
ブランド初のEAA（必須アミノ酸）製品
まずは「EAA PRO」がどのような製品なのかについてご紹介します。DNSはこれまでホエイプロテインを中心としたプロテイン製品やサプリメント製品を販売してきましたが、「EAA PRO」はこれまでの製品とは違い、ブランドとしては初めての「EAA（必須アミノ酸）」を使った製品になります。
必須アミノ酸9種類 をバランスよく配合したEAAはアスリートを中心に話題になっている成分ですが、「EAA PRO」は単純にEAAを配合したプロテインではなく、必須アミノ酸9種類だけでなくアルギニンを配合したアミノ酸ブレンド（EAAlPha）で構成しており、従来のプロテインよりも少ない量で高い筋合成が可能になります。
具体的にはEAA PROに含まれるアミノ酸3.6gと、ホエイプロテイン15gもしくはEAA製品15gが同程度の効果があることがわかっており、大量に摂取することなく十分な効果が得られるということで、多くのアスリートから高く評価されています。
ただ、EAA PROの魅力は効率よく摂取できるだけではありませんので、実際に使用したレビューも踏まえて、どのようなメリットがあるのかについて解説していきます。
やや苦味があるけど美味しくて摂取しやすい
どんなに効果があるサプリメントでも、美味しくないと続けられませんよね。特にプロテイン系の場合には、あまりにも美味しくなくて続けられなかった経験のある人も多いはず（最近のサプリメントはかなり美味しくなっていますが）。
そこでまず気になるのはEAA PROの味ですよね。EAA PROには「レモン風味・ソーダ風味・シトラス風味」の3種類があり、今回提供していただいたのはレモン風味とソーダ風味。いずれも子どもの頃によく食べた粉ジュースのような味で、おそらく苦手な人はいないはず。
ただし、ほんの少しだけ苦味があります。「EAAは苦い」という声も多いので、これはEAA特有の苦味なのでしょうが、美味しく飲めるようにレモンやソーダの風味がしっかりと付いているからか、後味で少し苦いかなと思う程度。サプリメントだと思えばまったくの許容範囲内です。
2〜3回飲み続ければ、苦味とも感じなくなる程度。開発段階で何度もトライアンドエラーを繰り返して、妥協することなく美味しさを追求したことが伝わってきます。レモン風味もソーダ風味もどちらも美味しいのですが、個人的にはランニング直後だとレモン風味が好みでした。酸味を体が欲しているからでしょうか。
個包装だから練習後に忘れず飲めるのがおすすめポイント
EAA PROのお気に入りポイントは携帯性がいいという点です。一般的なプロテインはシェイカーを使って水や牛乳などに溶かして飲むため、基本的には自宅で飲むことになります。でも、EAA PROは水なしでも飲むことができるし、個包装なのでランニング直後に摂取できます。
練習直後にプロテインを飲むと吸収効率がよくなるとか、それは嘘だとかいろいろな話がありますが、ランニング直後に飲めるようにしておくことで、摂取し忘れるという問題を回避できます。忘れっぽい性格の私にとってはこれが最大の魅力かもしれません。
ちなみに水なしでも飲めるのがEAA PROの特徴なんですが、水はあったほうがいいです。飲めないことはないのですが、ランニング直後の口の中が乾いている状態で摂取すると、残り少ない水分を全部持っていかれるので、口の中が大変なことになります。
もちろん、その状態でも自然と溶けていくのですが、ひと口分でいいので水分を用意できるなら用意しておくと安心です。ただし水に溶かす必要はなくEAA PROを飲んだ後に水を飲むだけでOK。いずれにしても、走った後に飲む習慣を付けておくのがおすすめです。
ワンランク上を目指すなら常備しておきたい製品
ランナーには筋トレなんて必要ないという考え方が定着しているのもあり、多くのランナーにとってプロテインは不要なものという位置づけで、たんぱく質は食事から摂ればいいという人がほとんどですよね。確かにそれは間違いではありません。
でも、自己ベスト更新を目指して挑戦しているのなら話は変わってきます。速くなるには筋肉を付ける必要があり、そのためには筋トレや高負荷のランニングなどにより筋肉を破壊し再生するといった、超回復理論に基づいたトレーニングを行う必要があります。
この再生するときの効率を高めるのがプロテインであり、EAAであるわけです。たんぱく質で食事で摂取することも可能ですが、超回復に必要となるたんぱく質をすべて食べ物から摂取するとなると、かなりの量の肉や魚、豆を必要とするので、結果的に体重も増えてしまいます。
ランナーにとって体重の重さはタイムの低下に直結しますので、それでは何をしているのかわかりませんよね。そこでEAA PROが登場するわけです。食事やプロテインのような体重増加を防ぎつつ、質の高い筋肉を手に入れることができるので、おのずと走力は上がります。
もちろん、大前提として「質の高い練習をすること」があり、練習もせずにEAA PROを飲んでも走力は上がりません。EAA PROは魔法の粉ではないので、そこは注意してください。また即効性があるわけでもなく、少なくとも1ヶ月は継続して飲んでもらいたいところです。
ただ、毎日きちんと練習を積んでいて、練習後や就寝前に忘れずに飲むようにすれば、走力アップしていることに気付けるはず。ワンランク上を目指すなら、まずは騙されたと思って1袋購入してみてください。そして効果を感じるようなら、自宅に常備しておきましょう。
成分表示（1包・5gあたり ソーダ風味）
| エネルギー | 19.9kcal |
| たんぱく質 | 3.60g |
| 脂質 | 0.03g |
| 炭水化物 | 1.3g |
| 食塩相当量 | 0.0008g |
| EAAlpha（必須アミノ酸・アルギニンミックス） | 3.7g |
● 原材料
- 還元パラチノース／ロイシン
- リジン塩酸塩
- バリン
- イソロイシン
- アルギニン
- スレオニン
- フェニルアラニン
- クエン酸
- 香料
- メチオニン
- ヒドロキシプロピルセルロース
- ヒスチジン
- 甘味料（ステビア、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）
- トリプトファン
- ビタミンB2
