- 2020.03.30
「走れない！でも太りたくない！」は無理難題？
全国で外出自粛要請が出て、ランニングを控えている人もいると思います。ランニングそのものはまだ禁止というレベルではありませんが、少しでも被害拡大を抑えるという意味では「落ち着くまで走 […]
コラム
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- 2020.03.23
マラソンではペースメーカー（ペースランナー）についていくメリットとデメリット
大きなマラソン大会では必ずと言っていいほどペースメーカーが付きます。大会によってはペースランナーと呼ぶこともありますが、基本的に役割はどちらも同じです。決められたペースで走り、集団 […]
- 2020.03.15
私たちは秋マラソンのエントリーをどうするべきか
新型コロナウイルスの影響で全国的にマラソン大会が中止になりました。日本ではウイルスの拡大は防げている状態ですが気が抜けませんし、世界的な流行はここからさらに進みそうですので、しばら […]
- 2020.03.10
マラソン大会がないなら自分で走ればいい【旅ランのすすめ】
全国的にマラソン大会が中止になり、エントリー募集している大会でも開催されるのか不安で申し込めないという人もたくさんいますよね。大会がないとモチベーションを保てないというランナーさん […]
- 2020.01.29
初心者のためのランニングシューズの選び方【厚底と薄底どっちがいい？】
世間で何かと話題になっている厚底シューズ。マスコミが面白おかしく取り上げて、薄っぺらい情報を流すので「ピンクのシューズを履けば自分も速く走れる」と思って購入する人もいるようですが、 […]
- 2020.01.16
フルマラソン1週間前に何をすべきか【ベストコンディションを作り出せ！】
フルマラソンに向けてコツコツ練習を積み重ねてきた人も、練習がサボリ気味だった人も、さすがに1週間前にもなると頭の中はマラソン大会ことでいっぱいですよね。どうすればいい走りができるの […]
- 2020.01.09
初心者がケガをしないために知っておくべきランニングの距離と時間について
今年こそランニングを始めようと、1月から走り始めたという人も多いかと思います。今年は温かい日も多くて、冬でもランニングをするのにちょうどいい気温が続いています。そうなると自然と走行 […]
- 2020.01.01
新年は足の神様をお参りしよう！全国の足神様情報まとめ
すでに初詣をすませているという人もいると思いますが、ランナーにぜひ参拝してもらいたいのが足の神様です。近所に足の神様がいる人は初詣ランにもおすすめですし、マラソン遠征をするときにぜ […]
- 2019.12.25
【ちょっといいこと】ランニングシューズを捨てない未来がやってくる
ランナーにとってランニングシューズは、大切な相棒ではあるものの、その一方で消耗品でもありますよね。シリアスランナーの場合には、2〜3ヶ月に1足の割合で買い替えているかと思います。買 […]
- 2019.12.17
2020年はクロストレーニングも兼ねて自転車通勤しよう
社会人ランナーに共通する悩みのひとつが「練習時間を確保できない」ことですよね。通勤には片道1時間以上かかるという場合、移動だけで往復2時間もかかるわけですから、トレーニング時間の確 […]
- 2019.12.10
ランニングはPDCAで速くなる【成長を加速させる方法】
社会人ランナーなら「PDCA」という単語を聞いたことがあると思います。大手企業に勤めているという方は、新入社員研修で徹底して指導されたかもしれませんが、実践できている人というのは意 […]
- 2019.12.03
走りやすい道路であることに感謝して一礼をする
マラソンを走り終えて「今日の路面は走りやすかった」と感じたことはありますか？ほとんどのランナーは、路面の状態まで気にすることはないかもしれません。なぜなら、日本の道路はそれを気にす […]