- 2021.02.19
ランニングシューズの「ロッカー構造」って何？【ランニングシューズの選び方】
ランニングシューズを紹介する文章で、最近良く見かけるのが「ロッカー構造」という言葉。「ロッカー構造を採用し、スムーズな足運びが可能に」といった感じで使われることがあるので、走りやす […]
コラム
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- 2021.02.02
走って自分を充電しよう「#充電ラン」のすすめ【新しいランニングスタイル】
アディダスが全世界を対象に実施した「コロナ禍におけるランニングに対する意識調査」によると、メンタルヘルスの維持を主な目的にランニングへ取り組んでいる人が多く、走ることで生活にエナジ […]
- 2021.01.11
レッドブルが安くなる！ところでレッドブルはランニングにどんな影響を与えるの？
レッドブルが2月1日から安くなると発表がありました。レッドブルは様々なランイベントにも参加しており、ランナーの中でも愛用している人もいるかと思います。250mlのレッドブルがこれま […]
- 2020.12.31
7300万人のStravaアスリー トのデータから振り返る2020年
2020年も残すところあと僅かになってきました。今年は新型コロナウイルスの影響もあり、ランニング業界がかつて直面したことのない問題や課題と向き合わされた1年でした。そんな1年を世界 […]
- 2020.12.07
糖質はランニングの敵じゃない！性質を理解して正しく補給しよう
ランナーでも糖質をあまり摂らないようにしている人もいるかと思います。糖ではなく脂肪をエネルギーにするためという人もいれば、体重を落としてレースでスピードを出しやすくするためという人 […]
- 2020.11.17
パフォーマンス向上を目指すランナーにオリーブオイルのすすめ
ランニングは健康なスポーツという印象がありますが、30分以上のジョギングは体内に活性酸素を作り出し、体が錆びた状態になるため、必ずしも健康的なスポーツとは言えません。充実感や達成感 […]
- 2020.11.14
冬のランニングは防寒がポイント！寒さに負けないウェアを選ぼう
関東でも最低気温が10℃以下になり、徐々に冬が近づいてきました。そろそろランニングウェアも冬仕様に変えたいところです。ただ、寒いからといって重ね着をしすぎると、走り出してすぐに汗だ […]
- 2020.10.12
アディダス「FUTURECRAFT.STRUNG」から想像する次世代ランニングシューズの形
ナイキのヴェイパーフライ4%から始まった新世代ランニングシューズの開発競争。現時点ではまだナイキが半歩リードという形ですが、先日開催されたロンドンマラソンからもわかるように、他のメ […]
- 2020.10.05
ランニングを習慣化させよう！充実した1日を過ごすためのルーチン
朝晩の気温がかなり涼しくなり、ようやくランニングに適した季節になってきました。これまで練習をサボりがちだった人も、そろそろ本腰を入れてランニングを再開したいところかもしれませんが、 […]
- 2020.09.08
毎朝30分のランニングを習慣化する【モチベーションはいらない】
9月になって過ごしやすい気温の日が増えてきましたので、夏の間に走るのをお休みしていた人は、そろそろランニングを再開したいところですよね。でも、マラソン大会がないからモチベーションが […]
- 2020.08.09
睡眠の質がランニングパフォーマンスに与える影響〜エアウィーヴのすすめ〜
ランニングパフォーマンス向上のためには、「練習・食事・休養」の3本柱が重要というのは、RUNNING STREET 365でも何度もお伝えしています。特に休養では睡眠時間を確保する […]
- 2020.07.26
マスクでのランニングはどれだけ負荷が上がるのか
マスクを付けてのランニングに関して、賛否が分かれている状態にありますが、マスクを着用することがランニングにどのような影響を与えるのかを数値として示したものがあまりありませんでした。 […]